春分時節(jié)快要來臨，俗話說的好“二月驚蟄又春分，種樹施肥耕地深。春分不僅是植樹造林的極好時機，也是人們養(yǎng)生的好時機。今天小編給大家?guī)硪黄悍謺r節(jié)如何養(yǎng)生的文章，一起來看看。

　　春分氣候特點及養(yǎng)生總原則

　　春分節(jié)氣的氣候及物候特點

　　春分是24節(jié)氣中的第4個節(jié)氣，是春季6個節(jié)氣中的第4個。在每年的陽歷3月21日前后，太陽黃經0°，斗指卯位(正東方向)。

　　春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂"春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。"老百姓說"春分春分，晝夜平分"就是這個道理。

　　春分時期，我國南北氣溫都升到零℃以上，萬物進入春生階段，正是"春飛桃杏開，蝶舞蜜蜂來"，農村開始忙碌，小麥已進入返青階段。

　　春分的病候及養(yǎng)生

　　易五更晨瀉

　　第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

　　第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

　　易腹痛腹瀉

　　第一，因春天風大，中醫(yī)認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。

　　第二，養(yǎng)生的辦法是大風天，少到戶外受風，可在醫(yī)生指導下服用理中丸。

　　第三，春分前后，要防止受涼。

　　第四，做菜多用干姜，因為干姜能溫中。

　　易感冒、流涕

　　春分時期風多、風大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。