上火喝什么茶好

　　冬天氣候干燥，很容易引起上火的癥狀，再加上一些人冬季喜歡無節(jié)制的進(jìn)補，更是加重上火的癥狀。那么你知道冬季上火吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦7款茶飲，有效地幫助你降火，趕緊來看看吧!

　　1. 菊花枸杞茶

　　材料：枸杞子 10克，菊花3克。

　　作法：將所有材料置入保溫杯或茶壺中，倒入熱開水浸泡約2~3分鐘后即可飲用。

　　效果：退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀癥狀。

　　禁忌：虛冷體質(zhì)、孕婦、容易拉肚子。

　　2. 三花茶

　　材料：金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。

　　作法：將三種花清洗過后，放入碗中并倒入少許冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。

　　效果：可清熱解毒，適用於防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等，還可降火、有寧神靜思的效用。

　　禁忌：體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。

　　3. 玫瑰花茶

　　材料：乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。

　　作法：將玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度熱開水，接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。

　　效果：理氣解鬱、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，還能保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進(jìn)新陳代謝。

　　禁忌：因具有活血作用，月經(jīng)量過多的女性或是孕婦不宜。

　　結(jié)語：看了小編的介紹，大家對于上火的相關(guān)應(yīng)對措施應(yīng)該是了解的比較多了吧。其實，冬季上火總是反反復(fù)復(fù)發(fā)作，掌握一套有效的用對措施還是比較的有效的哦，有需要的朋友們不妨記住小編介紹的良方哦。