冬天氣候干燥，很容易引起上火的癥狀，再加上一些人冬季喜歡無(wú)節(jié)制的進(jìn)補(bǔ)，更是加重上火的癥狀。那么你知道冬季上火吃什么好嗎？今天小編就為大家推薦7款茶飲，有效地幫助你降火，趕緊來(lái)看看吧！

　　1. 菊花枸杞茶

　　材料：枸杞子 10克，菊花3克。

　　作法：將所有材料置入保溫杯或茶壺中，倒入熱開(kāi)水浸泡約2~3分鐘后即可飲用。

　　效果：退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀癥狀。

　　禁忌：虛冷體質(zhì)、孕婦、容易拉肚子。

　　2. 三花茶

　　材料：金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。

　　作法：將三種花清洗過(guò)后，放入碗中并倒入少許冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。

　　效果：可清熱解毒，適用於防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等，還可降火、有寧神靜思的效用。

　　禁忌：體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。

　　3. 玫瑰花茶

　　材料：乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。

　　作法：將玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度熱開(kāi)水，接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。

　　效果：理氣解鬱、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，還能保護(hù)肝臟胃腸功能，長(zhǎng)期飲用亦有助於促進(jìn)新陳代謝。

　　禁忌：因具有活血作用，月經(jīng)量過(guò)多的女性或是孕婦不宜。

　　4.金銀花茶

　　材料

　　主料：金銀花(干品)6克

　　配料：開(kāi)水500毫升，糖水10毫升

　　做法

　　1、將金銀花干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。