8、別以為淋浴的功能僅在于衛(wèi)生!

　　淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭是一個很好的陰離子發(fā)生器。當蓮蓬頭噴射細水流時，會在空氣中產生大量的陰離子。

　　陰離子是一種特殊的維持生活素，它可以促進人們的新陳代謝，有利于機體生長、發(fā)育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降血壓、鎮(zhèn)咳、消除疲勞、催眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。

　　9、喝水養(yǎng)生法!

　　近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水(即把一杯普通的水燒開后，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏25-30度)又重做了研究。

　　認為人在經過一夜的睡眠后，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之后，能很快的被吸收進血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能。

　　對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫(yī)生常說：「保護腎臟多喝水」。另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利于降血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。

　　10、葡萄酒的妙用!

　　1)適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發(fā)的危險性，也能調養(yǎng)心血管系統(tǒng)疾病。每次服酒量不宜過多，每次服用25-50克即可，每天服一、二次。

　　2)白葡萄酒味甜略帶酸味，飲后刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。

　　3)葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維持生活素B12、B1、B2及維持生活素C，故對貧血有一定療效。

　　4)葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30-90克，稍加溫服之。每天2-3次。

　　12、茶可防治上血壓!

　　茶葉中的兒茶素和維持生活素C和P，有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療上血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。

　　飲用法：一般每次用綠茶1-2克，乾山楂片5克，泡茶喝，每天1-2次，經常服用。

　　13、不要長時間地煮沸咖啡!

　　人們喜愛喝咖啡，是因為它味道芳香可口，并能使神精系統(tǒng)興奮。為了使其香味不變，咖啡不宜長時間地煮沸。

　　這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質，并聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決泡沫的密度。

　　燒開后的咖啡繼續(xù)沸煮，會導致泡沫被破壞，使芳香物質隨蒸汽跑掉。好是在咖啡燒好后馬上飲用，因為放涼了泡沫也會遭到破壞。

　　14、別忘記看完電視后再次洗臉!

　　電視機開啟后，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。

　　離螢光屏太近或看電視過久，這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病(常出現面部斑疹)，因此看電視時不能離螢光屏太近，看電視時間也不宜長，看完后好用溫水洗臉。

　　15、不要老是乘車不走路!

　　日本科學家發(fā)現一個有趣定律，糖尿病發(fā)病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發(fā)胖，肥胖不僅能誘發(fā)糖尿病，而且會使病情加重。

　　結語：我們都不希望自己老去，因此平時我們就要做好養(yǎng)生的工作?，F在很多人的生活和飲食習慣都不是很好，這樣長期下來對于健康的影響是非常的大的。生活中有很多的常識可以幫助我們養(yǎng)生的，希望上述的知識可以幫助到大家!