用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。

　　胸罩的尺寸

　　D罩杯也可能會(huì)招致糖尿病。一項(xiàng)在《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)志》的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食、吸煙以及家族遺傳，20歲時(shí)就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。

　　研究人員說，這可能是女性的胸部脂肪組織對(duì)荷爾蒙敏感并且會(huì)影響胰島素抵抗保護(hù)組織，這樣會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

　　預(yù)防措施

　　在你的日常鍛煉里加入高強(qiáng)度的有間隔的運(yùn)動(dòng)。在一項(xiàng)研究中，在騎車鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成人在這六個(gè)沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險(xiǎn)性。

　　小腿肚的尺寸

　　盡管這聽上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動(dòng)脈斑塊，這是中風(fēng)的一個(gè)已知的風(fēng)險(xiǎn)原因。

　　在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會(huì)提升血液循環(huán)的脂肪酸，并且會(huì)儲(chǔ)存它們，這樣沒什么風(fēng)險(xiǎn)因素。

　　預(yù)防措施

　　沒必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。在一項(xiàng)超過40500日本男女參與的調(diào)中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風(fēng)的可能性。

　　血型

　　根據(jù)一項(xiàng)近期107503成人參與的由波士頓癌癥研究所和哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。

　　這顯示，基因決定人的血型也會(huì)為胰腺癌的罹患帶來基因的風(fēng)險(xiǎn)。

　　預(yù)防措施

　　加強(qiáng)維生素D的攝入。

　　采用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D好的方式。

　　結(jié)語：怎么樣，是不是感覺原來自己的身材尺寸和健康是劃上等號(hào)的。其實(shí)，我們?cè)谏钪袘?yīng)該多多關(guān)注自己身體的小變化，更應(yīng)該根據(jù)文章提到的健康尺寸來反思自己，想要健康的朋友們可以學(xué)習(xí)一下哦。