許多身體的小病痛，往往來自我們長期以來的小習慣，也許不經意間你就已經給自己埋下了疾病隱患。然而有很多的小習慣太微不足道了，也許根本就沒有引起我們的注意，那么到底有哪些小習慣需要我們注意的呢?下面小編為你介紹生活中很傷身體又極易忽視的一些不良習慣，大家可要警惕了。

　　這些習慣看似微不足道，其實對身體傷害極大。比如，你知道不刷牙其實容易患感冒嗎?或者，你知道長時間不眨眼易患干眼癥?正是這些你沒有在意的細節(jié)問題，反而成了破壞身體的大隱患。

　　不洗牙刷感冒風險高

　　牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼，還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。

　　研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細菌出現(xiàn)。大家好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘渣。

　　褲子太緊易胸悶

　　突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內臟器官，引起腹脹、腹痛。

　　如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發(fā)胸悶胸痛。因此，建議大家平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內衣更不宜過緊。

　　一雙鞋連著穿帶來足癬

　　由于我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。

　　連著穿同一雙鞋，會令腳長期處于潮濕狀態(tài)下，容易繁殖病菌，誘發(fā)足癬。建議大家，準備兩三雙鞋，輪換著穿。

　　回到家及時換拖鞋，讓“累”了一天的腳透透氣。

　　床墊“從一而終”誘發(fā)過敏

　　很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。床墊囊括了許多過敏原，塵螨、寵物毛屑等長年積存極易引發(fā)過敏，甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。

　　建議大家，尤其是過敏患者，好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經常晾曬，且每使用半年后好將床墊的前后位置調換一下。

　　早起光腳易腹瀉

　　腳是人體的第二大腦，現(xiàn)在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路。這樣很容易著涼，引起肚子疼、腹瀉，長期如此，腸胃很受傷。

　　大家早起好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天好起床就穿上襪子。