現(xiàn)在的人非常容易生病，這除了和體質(zhì)有關(guān)，更關(guān)鍵的是他們不良的生活習(xí)慣引起的，比如痔瘡。痔瘡是一種難以啟齒的疾病，但是也是非常讓人痛苦的。那么，現(xiàn)實中哪些情況會引起痔瘡呢?我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　引發(fā)痔瘡的4大習(xí)慣

　　我們常說態(tài)度決定一切，你有什么樣的態(tài)度就由什么樣子的人生，但是不管你的人生怎么樣，身體才是人生的基礎(chǔ)，而怎樣的生活習(xí)慣就會造就什么樣的體質(zhì)。

　　現(xiàn)代人身體或多或少都有些小疾，但很少有人認(rèn)識到這些小疾大多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣造成的。痔瘡就是明顯的疾病之一。臨床顯示，多數(shù)的痔瘡患者都是由于不良生活習(xí)慣而誘發(fā)的。以下可能會誘發(fā)痔瘡的不良生活習(xí)慣你中了幾點?

　　一、忽略佳排便時機

　　嗯，便便很調(diào)皮，總是在不恰當(dāng)?shù)臅r機來騷擾你!我想多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷吧，比如坐公交時，工作緊張時等等，往往“時間”這位兇神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什么地方。

　　如果我們常常都是推遲或者忘記排便的話，會使得糞便長期在腸道內(nèi)堆積，再隨著水分的流失，大便會變得非常的干，你再排便的時候就覺得非常的困難了，變現(xiàn)出便秘的征兆。經(jīng)常性的便秘就會引起痔瘡的。

　　二、不良蹲廁習(xí)慣

　　現(xiàn)代人時間觀念很重，分秒必爭似乎成為了常態(tài)，就連上廁所的那點時間都不舍得浪費。記得小學(xué)老師教過：人不能一心二用。這道理同樣適用于蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示，蹲廁十分鐘后，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產(chǎn)生影響。佳排便時間應(yīng)該控制到三分鐘之內(nèi)，否則罹患痔瘡的幾率就會增加。

　　三、不良穿衣習(xí)慣

　　很多女士都非常愛美，豐乳蠻腰是佳追求，現(xiàn)代塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，有研究顯示，這些穿著習(xí)慣抑制了本可以調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，導(dǎo)致大腸分泌的消化液減少，小腸蠕動力減弱，因而出現(xiàn)排便困難的癥狀。因為，穿衣應(yīng)選擇相對寬松的款式，尤其是夜間睡眠時。

　　四、不良飲食習(xí)慣

　　糞便都是食物經(jīng)過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物，因而吃什么會間接影響到糞便的性狀，決定是否會出現(xiàn)排便困難。因而，日常生活中不愛喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相對比較大。因此為避免痔瘡侵襲，需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　引起痔瘡的原因及分類癥狀表現(xiàn)

　　我們一些人在上廁所的時候總是覺得自己的肛門上有東西，但是自己也不知道是什么回事。專家說，肛門上有東西其實就是痔瘡常見的癥狀，不同的痔瘡變現(xiàn)的程度也是不一樣的。

　　引起痔瘡的原因

　　1、大便習(xí)慣

　　上廁時下蹲和大便時間過長;長期習(xí)慣性吸煙極容易造成大便秘結(jié);大便時用力過猛等。

　　2、飲食因素

　　飲食不規(guī)律不合理的，經(jīng)常飲酒進食辛辣食物。