新思路：根本無(wú)需做宮頸涂片檢測(cè)?!

　　今年四月，美國(guó)食品和藥物管理局建議，針對(duì)25歲及以上的女性，醫(yī)生無(wú)需對(duì)她們進(jìn)行宮頸涂片檢測(cè)，單做一次人乳頭瘤病毒(HPV)基因分型檢測(cè)即可。這種測(cè)試可以直接檢測(cè)到有害致癌細(xì)菌的菌株(目前，醫(yī)生們正在考慮這一建議)。另外，新的年檢中還增加了一項(xiàng)：婦產(chǎn)科醫(yī)師可能會(huì)問(wèn)及你的體重哦。是不是覺(jué)得有點(diǎn)兒囧?

　　關(guān)于洗衣服

　　舊觀念：洗衣服要用冷水

　　如果是洗禮服，冷水可能更好些，但微生物學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，用冷水清洗內(nèi)衣，根本洗不掉內(nèi)衣上的細(xì)菌。這也意味著你家的干毛巾上可能還有沒(méi)洗凈的排泄殘留物哦!

　　新思路：用熱水洗衣物

　　用熱水洗衣服，并把滿(mǎn)是細(xì)菌的衣服(襪子、床單、內(nèi)衣)和浴巾、干毛巾分開(kāi)洗。另外，拿完臟衣服后，記得先洗手。

　　關(guān)于刷牙

　　舊觀念：飯后立即刷牙

　　如果你剛剛吃過(guò)強(qiáng)酸性的食物，或才喝了強(qiáng)酸性的飲料(如：蘇打、柑橘類(lèi)水果、西紅柿、酒、咖啡以及茶)，選擇這個(gè)時(shí)候刷牙是很不好的。含酸性成分高的食物，會(huì)使牙釉質(zhì)變得脆弱，立即刷牙會(huì)刷掉牙釉質(zhì)。

　　新思路：先漱漱口，等下再刷牙

　　想清除口腔里的食物殘?jiān)?，飯后漱漱口就可以了。然后等半小時(shí)到一小時(shí)后，待牙釉質(zhì)變堅(jiān)硬了，再刷牙，那便是極好的!

　　正確飲食：打造健康好氣色

　　1、坐著吃飯

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)上對(duì)世界各地不同民族用餐姿勢(shì)研究表明，坐位科學(xué)，站姿次之，蹲著不宜，這是因?yàn)檎玖r(shí)腿費(fèi)勁，因而大腿容易變租。

　　2、飯前喝湯

　　飯前先飲入少量湯，好似運(yùn)動(dòng)前做預(yù)備運(yùn)動(dòng)一樣，可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺泌足量的消化液，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。

　　3、多食冷食

　　科學(xué)家認(rèn)為，降低體溫是人類(lèi)通向長(zhǎng)壽之路，吃冷食和游泳，洗冷水浴一樣，可使身體保持平衡，在一定程度可以起到降低體溫的作用，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命。

　　4、好吃苦食

　　苦味食物不僅含有無(wú)機(jī)什合物、生物堿，而且還含有一定的糖，氨基酸等，苦味食物的氨基酸是人體生長(zhǎng)發(fā)育、健康長(zhǎng)壽的必須物質(zhì)，苦味食物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解由疲勞和煩悶帶來(lái)的惡劣情緒。

　　5、晨起喝水

　　早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱(chēng)之為‘復(fù)活水’。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的這些健康誤區(qū)你有沒(méi)有犯過(guò)呢?如果有的話(huà)，我們現(xiàn)在就把它們給拋棄吧。我們要養(yǎng)成正確的健康的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)自己是好的。比如，不管你多忙一定要坐著吃飯，早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水等，這些都是非常好的。