近網(wǎng)上總是在流傳食物搭配吃會(huì)相克的說法，那么你知道哪些食物混搭食用會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w有傷害嗎？為了消除大家的疑惑，今天小編為大家解密7種食物相克真相，趕緊來看看吧！

　　豆?jié){+雞蛋

　　會(huì)腿腫——豆?jié){和雞蛋同吃.豆?jié){中的蛋白酶抑制劑.會(huì)破壞分解雞蛋中蛋.白質(zhì)的蛋白酶活性，影響蛋白質(zhì)消化、吸收，使人體因缺乏蛋白質(zhì)而出現(xiàn)腿腫、眼皮腫。

　　真相——豆?jié){中的蛋白酶抑制劑在高溫下會(huì)失活.無(wú)論是自制的豆?jié){還是市售的豆?jié){，都經(jīng)過高溫煮沸處理，不會(huì)影響雞蛋中蛋白質(zhì)的消化、吸收。

　　因此，雞蛋和豆?jié){一起吃是沒問題的。建議大家早餐喝300毫升豆?jié){(雜豆的更好)，吃1個(gè)雞蛋.同時(shí)再搭配1根香蕉，這樣所攝取的營(yíng)養(yǎng)更均衡。

　　青椒+蝦

　　會(huì)中毒——青椒和蝦同吃，青椒中的維生素c通過氧化還原反應(yīng).會(huì)把蝦所含的砷由5價(jià)變?yōu)?價(jià).生成對(duì)人體有致命傷害的砒霜。

　　真相——維生素c和5價(jià)砷發(fā)生化學(xué)反應(yīng)確實(shí)會(huì)生成砒霜.但按蝦中砷元素的含量計(jì)算.要產(chǎn)生致死量的砒霜，須一次吃150公斤以上的蝦和20公斤以上的青椒才行。事實(shí)上這是不可能的。

　　按正常量青椒和蝦同吃，所生成的砒霜微乎其微。對(duì)人體根本不會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此可放心食用。將100克蝦仁和150克青椒一起炒著吃。不僅能為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素c、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素.還可防治老人腎虛所致的腰膝酸軟。

　　黃瓜+番茄

　　致壞血病——黃瓜中含有抗壞血病酸酶，會(huì)破壞番茄中的維生素C，甚至?xí)?dǎo)致壞血病。

　　真相——黃瓜中的抗壞血酸氧化酶超過50℃時(shí)便會(huì)失去活性，不會(huì)再破壞維生素C：即使生吃.胃酸會(huì)抑制酶的活性.破壞的維生素c微乎其微.不可能導(dǎo)致壞血病。

　　相反，黃瓜和番茄同吃，能起到美容養(yǎng)顏、祛除老年斑的作用。取番茄1個(gè)(去皮、切碎)與黃瓜1根(切片)，做成番茄黃瓜湯食用即可。