女人的美要內外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有過人的氣質，瑜伽就是一項可從內到外塑造完美女人的運動。其中腰部瑜伽減肥動作可減掉 閱讀全文>>
春季來臨，天氣慢慢轉暖，運動減肥開始慢慢受歡迎起來，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一組瑜伽動作，幫助大家快速的達到修身養(yǎng)性，燃 閱讀全文>>
瑜伽減肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通過身心頭一體，而達到的一種減肥方法，在練習瑜伽的時候，既能減肥瘦身，還能幫助你調節(jié)身體的分泌 閱讀全文>>
患者信息：李某，女，辦公室白領。李某因為平時在電腦前工作，活動比較少，時間長了，坐出了大肚腩，這對于十分愛美的李某來說是個 閱讀全文>>
每天的早飯前是瑜伽訓練的最佳時刻。當然黃昏或者其他時刻也可以操練，但一定要確保操練的時候保持空腹或者食物差不多都消化了。一般都是飯后三小時左右，流質食… 閱讀全文>>
使用手肘以及小臂來支撐身體，而且必須要達成筆直的一個狀態(tài)，腳背需要用力的繃直。眼睛需要向下方凝視手背來平衡背部的曲線，這樣保持一分鐘，然后換另一邊在進… 閱讀全文>>
瘦身瑜伽減肥動作可以起到苗條身材的效果，完美打造S曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛。瘦身瑜伽整個練習過程里一個不可忽視的環(huán)節(jié)就 閱讀全文>>
瘦身瑜伽練習的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理 閱讀全文>>
練習瘦身瑜伽時，可準備毛巾、墊子等練習輔助工具，初學者尤其可特別準備熏香、精油或柔軟的燈光、輕柔的音樂，均可幫助你在寧靜的氣氛 閱讀全文>>
瘦身瑜伽的主要作用是減壓，調整并協(xié)調身心健康?，F(xiàn)代職業(yè)女性往往生活忙碌，平時沒有時間鍛煉，所以有人會想通過瑜伽來調節(jié)身心健康。 閱讀全文>>