瘦身總是很多妹子們比較想要了解的，減肥是個(gè)永不過(guò)時(shí)的話題。但是對(duì)于瘦身，我們必須要堅(jiān)持，選對(duì)方式才可以成功。據(jù)悉，對(duì)于瘦身，我們需要找到適合自己的，才可以避免反彈或者其他種種情況，一起來(lái)看下減肥的動(dòng)作吧：
教你如何用懶方式成功瘦身
第一
使用手肘以及小臂來(lái)支撐身體，而且必須要達(dá)成筆直的一個(gè)狀態(tài)，腳背需要用力的繃直。眼睛需要向下方凝視手背來(lái)平衡背部的曲線，這樣保持一分鐘，然后換另一邊在進(jìn)行同樣的姿勢(shì)，堅(jiān)持六組。
第二
趴在地下，雙腿以及雙手向上抬起，而小腹以及軀干需要緊緊的貼住地面，只可以用軀干來(lái)做支撐，保持一分鐘的時(shí)間，然后重復(fù)做抬起放下的動(dòng)作，一共做10組。
第三
雙手來(lái)交叉抱在胸部前方，而雙腿達(dá)成90°跟肩部方至地下，來(lái)進(jìn)行仰臥起坐，不過(guò)每一次的動(dòng)作必須要保持一分鐘，一共十組。
Tips
其實(shí)對(duì)于瘦身，還是非常簡(jiǎn)單的，但是不少人堅(jiān)持不了太久，所以為了自身的健康，我們還是需要多跟醫(yī)生去了解，每個(gè)人的身體情況也不同，為了可以更好的瘦身，還是要多注意瘦身方式的選擇。