相信失眠對人們來說已經(jīng)不算是一種罕見的疾病類型了，因?yàn)槭呤呛芏嗳硕加羞^的經(jīng)歷，一些長期失眠的患者，就容易有失眠癥的發(fā)生，給健 閱讀全文>>
失眠是怎樣定義的?失眠是指入睡或維持睡眠困難，或因睡眠障礙以至于人們在醒后覺得睡眠不足。失眠并不是病，而是一個(gè)多因素所致的 閱讀全文>>
一個(gè)好的睡眠質(zhì)量是老年人共同的追求，但是很多老年人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，造成失眠的原因有很多，面對失眠應(yīng)該如何做好生活調(diào)整呢?在日常生 閱讀全文>>
人的一生中大部分時(shí)間都是在床上度過的，可以說三分之一的時(shí)間都是睡覺。那么，睡眠質(zhì)量好壞就會直接影響著人們的工作和學(xué)習(xí)。一般情況 閱讀全文>>
失眠多夢是很多現(xiàn)代人的通病，精神壓力大、心里因素差、生理反應(yīng)等一些原因，是導(dǎo)致很多人出現(xiàn)失眠多夢的原因，出現(xiàn)注意力不集中、容易 閱讀全文>>
當(dāng)睡眠環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，適應(yīng)能力比較差的朋友，心理就會有很大的壓力，就很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。另外，愛美朋友要特別注意一點(diǎn)，如 閱讀全文>>
工作生活中所存在的各種矛盾和壓力，常常導(dǎo)致人們產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁等情緒，如果長期讓身體處于抗壓狀況，就容易產(chǎn)生疲勞，免疫系統(tǒng) 閱讀全文>>
在引起失眠的眾多的因素之中，最重要的是心理因素，它可以占到失眠患者的65%，例如情緒緊張不安，心情抑郁，過于興奮，恐懼焦慮等。心理因素可引起失眠，在失眠… 閱讀全文>>
因?yàn)樯顗毫Φ木壒剩芏嗄贻p人不得不拼命加班加點(diǎn)工作，加行家庭負(fù)擔(dān)、應(yīng)酬讓睡眠時(shí)間一減再減，久而久之成為失眠一族。不過大家可 閱讀全文>>
3月20日是“世界睡眠日”，但是，調(diào)查表明，我國有30&的人受到失眠的困擾。失眠我們不難理解它的意思，失眠就是晚上沒有睡著覺，而且是 閱讀全文>>