相信失眠對(duì)人們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不算是一種罕見(jiàn)的疾病類(lèi)型了，因?yàn)槭呤呛芏嗳硕加羞^(guò)的經(jīng)歷，一些長(zhǎng)期失眠的患者，就容易有失眠癥的發(fā)生，給健康造成大的危害。那么，導(dǎo)致失眠的原因一般是什么?很多人可能并不了解，下面我們就請(qǐng)專(zhuān)家給予必要的介紹。
導(dǎo)致失眠的原因一般是什么
1、精神因素
精神過(guò)度緊張和興奮，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過(guò)度等等都可以引起失眠，神經(jīng)衰弱時(shí)尤為明顯，也是造成長(zhǎng)期失眠最常見(jiàn)的原因。
2、軀體因素
過(guò)半數(shù)的長(zhǎng)期失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。
3、心理因素
長(zhǎng)期失眠與很多潛在的心理因素有關(guān)。如太過(guò)于認(rèn)真想睡，愈想愈睡不著;夜間睡眠不足，白天拼命補(bǔ)眠，結(jié)果是讓自己睡眠狀況更糟糕;白天情緒感情狀態(tài)是處在于一個(gè)很難過(guò)的狀態(tài)，結(jié)果使得夜晚處于回憶的清醒狀態(tài);社會(huì)成就價(jià)值的危機(jī)，支持每天生活的滿足感與成就感少了或沒(méi)了等等，也會(huì)讓睡眠變少。