(1)要點

　　①這一動作要注意上下肢及轉(zhuǎn)腰的協(xié)調(diào)配合，如扣腳兩手合抱。轉(zhuǎn)體兩手合舉，虛步分手，都要柔和協(xié)同完成。

　　2定勢時要注意斂臀、松腰.身體中正安舒，切勿塌腰、凸臀。

　?、凵象w須中正，不可后傾、前傾、低頭，兩腋下含空。坐胯、斂臀，不可塌腰、凸臀。>>>42式太極拳功效廣

　　(2)教學(xué)口令

　　第一動作轉(zhuǎn)體劃弧撤步抱球

　　第二動作轉(zhuǎn)腰帶掌

　　第三動作虛步分掌

　　(3)攻防含義練習(xí)者可設(shè)想對方從我左側(cè)，以右手推我肩部，我左轉(zhuǎn)化開，以左手粘握其右前臂下捋，右臂穿至右腋下，右轉(zhuǎn)身向右上方挑臂，以捌勁使對方向前傾跌。

　　(4)意氣配合此動作完成2吸2呼2次轉(zhuǎn)換。第一動作轉(zhuǎn)體劃弧時吸氣，撤步抱球時呼氣;第二動作吸氣，第三動作呼氣。

　　(5)易犯錯誤，產(chǎn)生原因糾正方法

　?、儆夷_跟步時上體前彎、凸臀。

　　產(chǎn)生原因：左腿力量不足，為了減輕維持身體重心的左腿的負擔(dān)，造成凸臀、彎腰、凹胸、低頭.以及對身法要求理解不清。>>>42式太極拳 該怎樣調(diào)配呼吸更恰當(dāng)

　　糾正方法：上體仍正直，注意尾閭中正，要步隨身換，身體歪斜就會失去平衡，所以全身須中正安舒，做到上下一條線。

　?、诙▌輹r，兩腿夾緊，形成尖襠。產(chǎn)生原因：左右腳的橫向距離不夠。糾正方法：虛步時，左腳略向左移，左右腳的橫向距離應(yīng)為一拳為宜，胯根應(yīng)松開撐圓。

　　③定勢時，低頭貓腰，形成上體前俯，挺胸凸臀或上體后仰，挺胯挺腹。產(chǎn)生原因：對虛領(lǐng)頇勁不夠注意。糾正方法：頭頂百會穴輕輕上提，頭部自然正直，身體也就不易前俯后仰，但也不能硬頂而形成僵直。

　?、茏蟊蹔A緊，手指不向前。產(chǎn)生原因：肩不松，腋下未留有余地。糾正方法：肩要松，腋下要留有一拳空隙，左手要豎腕。