高血脂在我們的日常生活中已經(jīng)越來越多見了，在日常生活中高血脂患者一定要保持良好的生活習慣，健康的衛(wèi)生習慣，這樣才可以保持良好的身體狀況。那么高血脂究竟有哪些保健操?那就隨小編一起來看看吧!
高血脂的保健操
(1)轉體
轉體運動對治療高血脂有很大的幫助。
兩腳開立，兩手叉腰，上體向左轉動至大限度，還原。再向右轉動。連續(xù)轉體40～50次。
(2)摸腳
兩腳開立比肩寬，上體前屈，兩臂側伸展，與地面平行，轉肩時左手摸右腳外側，右手摸左腳外側，快速重復20次。
(3)蹲起
蹲起運動對治療高血脂也有不錯的療效。
兩腳開立與肩寬，下蹲，膝關節(jié)盡量屈曲，起立再下蹲，連續(xù)做30次。
(4)仰臥起坐
仰臥位，兩手上舉向前，帶動身體向上坐起，還原，再坐起。連做30～40次。
(5)對墻臥撐
面對墻站立，距墻80厘米左右，兩手貼墻做雙臂屈伸練習，連做30—40次。
