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擅長：糖尿病規(guī)范的診斷及治療、甲狀腺疾病，擅長內(nèi)科多危重癥和搶救。
向 Ta 提問
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大人怎么提高免疫力？
大人提高免疫力主要包括兩方面，一方面要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，例如牛奶、瘦肉、新鮮的水果蔬菜等。另一方面要加強(qiáng)體育鍛煉，例如跑步、打羽毛球等，多做運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
2025-03-29 14:38:05 -
自費(fèi)疫苗接種時(shí)間表目的是什么？
自費(fèi)疫苗接種時(shí)間表的主要目的是為了能夠讓疫苗發(fā)揮最大作用，使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抗體，達(dá)到防御疾病的目的，避免受到疾病病毒的危害，有利于寶寶提高自身免疫力和抵抗力，建議家長按時(shí)接種。
2025-03-29 14:37:56 -
跳繩的好處有什么呢？
簡單的來說經(jīng)常性的做這種運(yùn)動(dòng)的話可以完全的運(yùn)動(dòng)到全身各部分的肌肉，達(dá)到快速消耗脂肪的作用，并且長時(shí)間的檢查還可以協(xié)調(diào)身體四肢的肌肉。而且還能夠鍛煉身體，提高自身的免疫力。
2025-03-29 14:16:29 -
橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好？
跑步機(jī)和橢圓機(jī)兩種器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果強(qiáng)度時(shí)間相同的情況下，兩種器械對熱量的消耗差別不大。橢圓機(jī)40分鐘燃燒大概300多卡路里，是一碗米飯的熱量，而跑步及參與的肌肉群會(huì)更多。消耗比橢圓機(jī)更多。跑步機(jī)，適合身體相對好一些，身體各關(guān)節(jié)，特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)功能比較正常、無重大疾病和損傷的人士。跑步機(jī)沖擊力相對較大，而且危險(xiǎn)性也相對高。而橢圓機(jī)，適合于體重較大、關(guān)節(jié)有傷，或是長期不運(yùn)動(dòng)的人士安全性較高。至于跑步機(jī)和橢圓機(jī)的減脂效果問題，其實(shí)更多的是根據(jù)每個(gè)人基礎(chǔ)代謝的量，以及速度去控制的不同的人，在不同的時(shí)間和強(qiáng)度下，減脂效果并不相同，所以不能單純以器械去進(jìn)行對比。
2025-03-29 14:04:37 -
做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子？
想要瘦肚子，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法。平時(shí)注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品等脂肪膽固醇含量高的食物，也不要吃糖分含量高的食物，要控制主食的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，可以做一些仰臥起坐，瑜伽，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)。
2025-03-29 12:48:35
