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擅長(zhǎng)：治療失眠、抑郁癥、雙向情感障礙、焦慮癥一類(lèi)的精神疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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怎么樣緩解壓力和焦慮的情緒？
這種情況我建議最好是到醫(yī)院的心理科去進(jìn)行治療，但在平時(shí)不要有太大的精力放平心態(tài)，多和別人進(jìn)行溝通。如果癥狀比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下能用藥物緩解癥狀。平時(shí)要保證良好的心情，和別人多溝通。有時(shí)間的話可以到戶外去散散步，這樣對(duì)緩解壓力和焦慮都是有一定的幫助。
2025-03-29 14:36:07 -
抑郁了怎么辦？
出現(xiàn)抑郁的傾向時(shí)，你需要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多與家人以及朋友進(jìn)行交流，同時(shí)還可以聽(tīng)一些充滿正能量的輕音樂(lè)。如果癥狀較為嚴(yán)重，則建議你還是到醫(yī)院的心理科進(jìn)行咨詢并治療。
2025-03-29 14:36:02 -
為什么每天晚上都會(huì)做夢(mèng)？
做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)可與睡眠環(huán)境的改變、睡眠規(guī)律的變化、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)。建議：您要保持良好的情緒，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，入睡前最好不要吃東西或者劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致入睡困難。
2025-03-29 14:35:49 -
如何辨別抑郁癥？
抑郁癥可以通過(guò)平時(shí)生活中的細(xì)心觀察，比如患者經(jīng)常的悶悶不樂(lè)，容易悲傷，喜歡哭泣，情緒極度的低落，而且對(duì)任何事情都不感興趣，容易疲乏反應(yīng)遲鈍等，如果出現(xiàn)以上癥狀，可能會(huì)有輕度的抑郁癥。
2025-03-29 14:35:30 -
我可能有焦慮癥，不知該怎么辦？
31歲女士，懷疑自己有焦慮癥。指導(dǎo)意見(jiàn)：您好！能夠感受到您的恐懼不安。您這樣的情況有20天了，時(shí)間不短了，是需要考慮看心理醫(yī)生了。焦慮問(wèn)題是精神心理問(wèn)題，您自己很難調(diào)整的，是需要經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生當(dāng)面的檢查分析來(lái)看的。
2025-03-29 14:34:46
