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怎么樣緩解壓力和焦慮的情緒?

24歲2025年03月29日 14:36:07
病情描述:

怎么樣緩解壓力和焦慮的情緒?

醫(yī)生回答(2)
  • 徐順生
    徐順生主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    長時(shí)間出現(xiàn)壓力以及焦慮的情緒大多由于焦慮癥引起,應(yīng)入院進(jìn)行心理測(cè)試檢查。如果確診為焦慮癥引起,則要入院遵醫(yī)囑服用抗精神藥物以及抗焦慮藥物進(jìn)行治療,癥狀嚴(yán)重者還應(yīng)入院進(jìn)行心理干預(yù)治療。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    這種情況我建議最好是到醫(yī)院的心理科去進(jìn)行治療,但在平時(shí)不要有太大的精力放平心態(tài),多和別人進(jìn)行溝通。如果癥狀比較嚴(yán)重,那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下能用藥物緩解癥狀。平時(shí)要保證良好的心情,和別人多溝通。有時(shí)間的話可以到戶外去散散步,這樣對(duì)緩解壓力和焦慮都是有一定的幫助。

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