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Q 坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法?A 患有坐骨神經(jīng)痛的患者,可經(jīng)過加強(qiáng)腰部腿部功能鍛煉來緩解和治療坐骨神經(jīng)痛。具體的鍛煉方法包括:左右擺腿、伸直雙腿向上抬、踏自行車、平坐推腿、蹲跳互換等。其次,日常生活中睡前可用熱毛巾包上鹽熱敷腰部或臀部,注意溫度適中,避免燙傷。2025-03-30 00:44:22 -
Q 坐久了腰疼怎么辦?A 在臨床上一些患者做久了表現(xiàn)出腰疼的臨床癥狀首先是應(yīng)當(dāng)經(jīng)過多活動活動或者經(jīng)常散散步來進(jìn)行緩解的。此外患者應(yīng)當(dāng)配合做一些推拿,按摩,針灸等理療來促進(jìn)病情的恢復(fù),緩解疼痛。建議患者也不能出目前床上長期躺著的情況,要防止經(jīng)常保持同一個姿勢,然后防止過度勞累。2025-03-30 00:44:22 -
Q 右腳掌疼痛是什么原因?A 臨床上表現(xiàn)出單側(cè)腳掌疼痛的話,有可能是由于用力不當(dāng),導(dǎo)致的局部肌肉韌帶的拉傷,首先應(yīng)當(dāng)注意局部熱敷和按摩,抬高患側(cè)肢體。此外還應(yīng)當(dāng)考慮是否有局部的炎癥,蚊蟲叮咬,或者是皮下的囊腫等實質(zhì)性疾病,然后才好針對性采取下一步的治療措施。治療期間穿鞋子以寬松,防止過度的用力。2025-03-30 00:44:22 -
Q 腳扭傷腫了幾天能消腫?A 腳扭傷之后,已經(jīng)表現(xiàn)出有腫脹的情況,具體幾天會消腫,要根據(jù)本身損傷的嚴(yán)重程度,以及是否及時的采取治療來進(jìn)行分析。如果不及時治療處理,正常腫脹的時間會比較長,比如可能會持續(xù)2~3周。同時早期也會影響到走路,暫時要注意休息,避免癥狀加重,可以經(jīng)過運動康復(fù),配合中醫(yī)放血療法來進(jìn)行治療。2025-03-30 00:44:22 -
Q 后背左上方疼是怎么回事?A 后背左上方疼,可能是以下因素造成的:1、受到外傷,造成脊柱、肩胛骨、肋骨等處骨折,或損傷背上局部軟組織,造成后背左上方疼。2、短時間內(nèi)大量運動,造成體內(nèi)二氧化碳、乳酸等酸性物質(zhì)堆積,造成后背左上方疼。3、長期保持坐立,長期保持同一姿勢,造成肌肉勞損,形成無菌型炎癥,炎性液體滲出后可能刺激局部神經(jīng),造成后背左上方疼。2025-03-30 00:44:22