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擅長(zhǎng)：糖尿病及慢性并發(fā)癥的診治，肥胖癥、脂代謝紊亂等相關(guān)疾病診治。
向 Ta 提問(wèn)
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一天鍛煉幾個(gè)小時(shí)最好？
你好，每天飯后可以適量運(yùn)動(dòng)，有助于增加胃腸蠕動(dòng)，幫助消化?？梢栽谕盹埡筮m量運(yùn)動(dòng)如每天堅(jiān)持散步30分鐘左右!其他時(shí)間可以在室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)或逛街等也同樣可以達(dá)到健身的目的，希望我的回答對(duì)你有所幫助!
2025-03-29 14:53:00 -
肚腩大是怎么引起的，怎么辦？
肚腩大這種情況的出現(xiàn)，通常是由于運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)時(shí)間坐位所引起的。平時(shí)要注意多活動(dòng)，多站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，特別是吃完飯以后不要立馬就坐下，飯后應(yīng)該站立半個(gè)小時(shí)。肚腩大，可以做一些諸如仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，還可以進(jìn)行腹部按摩，來(lái)減少腹部的贅肉。建議你平時(shí)要注意飲食宜清淡，不要暴飲暴食。少吃油膩的食品。想要減肥一定要堅(jiān)持，持之以恒，不要半途而廢。
2025-03-29 14:52:57 -
甲狀腺大小是多少？
一般情況下，人體內(nèi)的甲狀腺，長(zhǎng)度方面約為四厘米到五厘米左右，寬度方面約為兩厘米到2.5厘米左右，上下經(jīng)線不超過(guò)三厘米。甲狀腺是人體內(nèi)的重要器官，在人體內(nèi)有著調(diào)節(jié)機(jī)體代謝的作用。
2025-03-29 14:52:56 -
糖尿病人如何喝檸檬水？
檸檬水含有豐富的維生素C、檸檬酸和多種微量元素。檸檬水提高機(jī)體免疫力、有預(yù)防高血壓、冠心病等功效。檸檬是含糖量較低的水果，患有糖尿病的患者可以適量飲用。在喝檸檬水時(shí)，患有糖尿病的患者應(yīng)注意將檸檬切成薄片，用溫水進(jìn)行浸泡，不要加糖，經(jīng)常飲用，可以減少感冒等病癥的發(fā)生，檸檬水還具有一定美容的作用。注意患有胃炎、胃潰瘍的患者禁止飲用檸檬水。
2025-03-29 14:52:52 -
什么原因會(huì)引起血糖高？
導(dǎo)致血糖高的原因有很多種，胰島素分泌不足、免疫系統(tǒng)異常、飲食習(xí)慣等都會(huì)引發(fā)高血糖。平時(shí)要注意休息，可適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食方面要注意以清淡為主，多吃粗糧，控制熱量和糖分的攝取。
2025-03-29 14:52:50
