李發(fā)成主任醫(yī)師

擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

向 Ta 提問

個(gè)人簡介

李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會整形外科外會脂肪移植學(xué)組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會常委，脂肪移植分會副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。展開

個(gè)人擅長

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q小腿如何瘦？

A瘦小腿建議可以通過跑步、跳繩等有氧運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉，平時(shí)晚上睡覺之前可以涂按摩霜，然后在局部進(jìn)行摩擦式或者搓揉式按摩的方法進(jìn)行按摩。在洗過澡之后可以將緊膚霜涂在身體上面，然后在局部進(jìn)行按摩和拉伸。

2025-03-29 11:14:21
Q睡覺可以減肥嗎？

A正確的睡覺方式是可以減肥的，建議您養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天保證睡眠時(shí)間在八小時(shí)以上，不要進(jìn)行熬夜。睡覺減肥效果不明顯，最好通過飲食和運(yùn)動來減肥，飲食方面最好吃低脂和低膽固醇的食物。

2025-03-29 11:11:47
Q睡覺減肥嗎？

A睡覺可以減肥，建議要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天要保證至少八小時(shí)的睡眠，不能熬夜。此外，您平時(shí)不要吃油膩的和脂肪含量高的食物。除了飲食控制，平時(shí)要多參加體育鍛煉，最好是做有氧運(yùn)動來減肥。

2025-03-29 11:11:46
Q大腿內(nèi)側(cè)贅肉怎么減？

A大腿內(nèi)側(cè)贅肉，可以在桌子面前扶著桌子做蹲下起立運(yùn)動，這樣可以很好的減掉大腿部的脂肪，但是這種方法需要長時(shí)間的堅(jiān)持。您在睡覺之前也可以沿著大腿根部進(jìn)行刮痧，同樣能達(dá)到很好的減脂效果。

2025-03-29 11:11:46
Q怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉？

A瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉可以通過做深蹲、騎單車、跑步等有氧運(yùn)動來減肥。除了上述方法，下班之后可以將書夾在腿中間，也能很好的消耗大腿內(nèi)側(cè)的脂肪，對于減掉脂肪非常有效。平時(shí)飲食方面不要吃脂肪含量高的食物。

2025-03-29 11:11:46