大腿內(nèi)側(cè)贅肉怎么減？問
26歲2025年03月29日 11:11:46
病情描述：
我的腿特別粗，平時買褲子特別費勁，我想把大腿內(nèi)側(cè)的肉減掉，我現(xiàn)在很想咨詢下大腿內(nèi)側(cè)贅肉怎么減？
醫(yī)生回答(2) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
大腿內(nèi)側(cè)贅肉，可以在桌子面前扶著桌子做蹲下起立運動，這樣可以很好的減掉大腿部的脂肪，但是這種方法需要長時間的堅持。您在睡覺之前也可以沿著大腿根部進行刮痧，同樣能達到很好的減脂效果。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
想要減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉可以快跑、游泳、深蹲等針對性的運動來減脂。除了運動，您還需要對飲食進行控制，在飲食方面不要吃油膩的和脂肪含量高的食物。平時要多運動，避免長時間的久坐不動。
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