瘦小腿建議可以通過(guò)跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，平時(shí)晚上睡覺(jué)之前可以涂按摩霜，然后在局部進(jìn)行摩擦式或者搓揉式按摩的方法進(jìn)行按摩。在洗過(guò)澡之后可以將緊膚霜涂在身體上面，然后在局部進(jìn)行按摩和拉伸。

想要讓小腿變瘦建議可以將緊膚霜或者是按摩霜涂在手上，然后對(duì)局部進(jìn)行按摩和拉伸。建議小腿的肌肉如果比較緊繃可以進(jìn)行拍打按摩，每天還需要進(jìn)行壓腿運(yùn)動(dòng)。建議晚上睡覺(jué)之前兩條腿可以騰空做踩踏自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)。