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擅長：骨折、拇外翻、糖尿病足。
向 Ta 提問
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做俯臥撐肩膀疼怎么回事
做俯臥撐肩膀酸痛可能涉及多種情況，包括時(shí)間過長、力度過大、頻繁操作，此外還可能是肩周炎。 一、時(shí)間過長：做俯臥撐能鍛煉手臂與肩膀肌肉，也能活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)，其屬于有氧運(yùn)動(dòng)。在做俯臥撐過程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，若時(shí)間過長致使乳酸大量堆積，就容易引發(fā)肩膀酸痛。 二、力度過大：做俯臥撐時(shí)如果用力過猛，可能導(dǎo)致肩部軟組織受損，進(jìn)而出現(xiàn)肩膀酸痛現(xiàn)象。 三、頻繁操作：頻繁進(jìn)行俯臥撐會(huì)使肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)肌肉勞損，從而導(dǎo)致肩膀酸痛，這種情況可通過熱敷以及按摩來緩解。 四、肩周炎：若排除了上述原因，肩膀酸痛也可能是肩周炎導(dǎo)致，此時(shí)需要到醫(yī)院詳細(xì)檢查以明確病因，進(jìn)而采取相應(yīng)治療措施。 總之，當(dāng)做俯臥撐出現(xiàn)肩膀酸痛時(shí)，要綜合考慮各種因素，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-05-26 14:09:43 -
鈣片吃多了對(duì)身體有影響嗎
鈣片吃多了可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，特殊人群需咨詢專業(yè)人士。 鈣片吃多了對(duì)身體有影響，具體原因如下： 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：鈣攝入過量可能會(huì)增加草酸鈣結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在本身就容易形成結(jié)石的人群中。 影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：過量的鈣會(huì)干擾其他必需營養(yǎng)素，如鐵、鋅和鎂的吸收。 腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟負(fù)責(zé)排泄多余的鈣，過量攝入可能會(huì)給腎臟帶來額外的負(fù)擔(dān)，長期可能損害腎臟功能。 因此，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保攝入量適合個(gè)人需求，避免過量攝入。特殊人群，如兒童、孕婦、老人以及患有某些疾病的人群，在補(bǔ)鈣前更應(yīng)咨詢專業(yè)人士的建議。
2025-05-26 14:04:24
