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擅長：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)（肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、半月板、交叉韌帶損傷）；關(guān)節(jié)外科（髖、膝關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)炎）等疾病的診治。
向 Ta 提問
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隔著玻璃曬太陽也補(bǔ)鈣嗎
隔著玻璃曬太陽不能有效補(bǔ)鈣，因?yàn)椴Ａ?huì)吸收大部分紫外線。 隔著玻璃曬太陽不能有效補(bǔ)鈣。 雖然皮膚在紫外線的作用下可以合成維生素D，而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，但玻璃會(huì)吸收大部分紫外線，從而降低曬太陽補(bǔ)鈣的效果。如果您想通過曬太陽補(bǔ)鈣，建議選擇在陽光充足的時(shí)段，盡量暴露皮膚，特別是四肢和背部，同時(shí)注意避免陽光直射眼睛。此外，還可以通過飲食攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，以滿足身體對(duì)鈣的需求。 需要注意的是，曬太陽時(shí)間過長可能會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷，增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，曬太陽補(bǔ)鈣也需要適量，并注意做好防曬措施。如果您有骨質(zhì)疏松等健康問題，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣和其他治療。
2025-05-26 14:04:24 -
腰間盤突出同房的危害
腰間盤突出患者同房時(shí)需注意控制頻率、選擇合適姿勢(shì)、注意腰部保暖、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。 1.疼痛加重：同房時(shí)的運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)可能會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇。 2.神經(jīng)受壓：腰間盤突出可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，同房時(shí)的運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)可能會(huì)進(jìn)一步壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢麻木、無力等癥狀加重。 3.病情惡化：過度的同房可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和損傷，加重腰間盤突出的病情。 因此，腰間盤突出患者在同房時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)： 1.控制同房頻率：避免過度同房，以免加重腰部負(fù)擔(dān)。 2.選擇合適的姿勢(shì)：選擇舒適的姿勢(shì)，避免過度彎腰或扭曲腰部。 3.注意腰部保暖：避免腰部受寒，以免加重疼痛。 4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘涸卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，增?qiáng)腰部肌肉的力量。 5.及時(shí)就醫(yī)：如果同房后出現(xiàn)腰部疼痛加劇、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)治療。 總之，腰間盤突出患者在同房時(shí)需要注意保護(hù)腰部，避免加重病情。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)治療。
2025-05-23 16:11:57 -
肩膀脖子連著一根筋疼什么原因
脖子和肩膀連接處疼可能與頸部肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷、感染及其他疾病有關(guān)，持續(xù)不緩解或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常生活中應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉。 1.頸部肌肉勞損 長期低頭、伏案工作或使用電子設(shè)備，可導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，引起疼痛。 2.頸椎病 頸椎間盤退行性改變可壓迫神經(jīng)根或椎動(dòng)脈，引起頸肩部疼痛、上肢麻木無力等癥狀。 3.肩周炎 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病，嚴(yán)重時(shí)可影響肩部活動(dòng)。 4.外傷 頸部或肩部受到外力撞擊、扭傷等，可導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷，引起疼痛。 5.感染 頸部或肩部的感染，如淋巴結(jié)炎、軟組織感染等，也可引起疼痛。 6.其他 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病也可能導(dǎo)致肩頸痛。 如果肩頸痛持續(xù)不緩解或逐漸加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間低頭、伏案工作，適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的活動(dòng)和鍛煉。
2025-05-23 16:02:48 -
身體一直不好，腰腿疼痛
渾身沒勁、腰疼、腿疼的原因較多，主要包括以下幾種情況。 一、骨質(zhì)疏松：歲數(shù)大后脫鈣加快易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至重度骨質(zhì)疏松。因骨疏松和脫鈣加快，會(huì)引發(fā)骨頭疼痛，關(guān)節(jié)也會(huì)有反應(yīng)性疼痛，肌肉同樣會(huì)出現(xiàn)疼痛，這是較為常見的病因。 二、身體疾?。?1.感冒：如病毒性感冒或普通感冒。 2.胃腸炎：因拉肚子患上胃腸炎，會(huì)引起全身酸痛和渾身沒勁，若拉脫水也會(huì)出現(xiàn)此類情況。 三、睡眠問題：老休息不好、失眠、睡不好覺，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致白天沒精神且逐漸虛弱，進(jìn)而出現(xiàn)渾身沒勁、腰疼、腿疼狀態(tài)。 四、營養(yǎng)不良：由胃腸道不好，如胃炎、胃潰瘍等導(dǎo)致吃飯吃不下，引起貧血、營養(yǎng)不良，從而引發(fā)渾身沒勁、腰疼、腿疼。 五、缺鈣：低鈣、缺鈣會(huì)造成渾身沒勁、腰疼、腿疼。 六、過度勞累：年輕時(shí)過勞可能導(dǎo)致全身嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)病，出現(xiàn)渾身沒勁、腰疼、腿疼情況。 總之，渾身沒勁、腰疼、腿疼通常是全身系統(tǒng)性問題導(dǎo)致的，要綜合各種因素來判斷具體原因。
2025-05-23 15:57:52 -
肩膀酸疼是什么原因
肩膀酸疼的原因可能有很多，以下是一些常見的原因： 1.過度使用：過度使用肩膀肌肉，例如長時(shí)間使用電腦、提重物、運(yùn)動(dòng)過度等，可能導(dǎo)致肩膀酸疼。 2.姿勢(shì)不良：不良的姿勢(shì)，如低頭、彎腰、盤腿坐等，可能導(dǎo)致肩膀肌肉緊張，引起酸疼。 3.肩周炎：肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要癥狀為肩膀疼痛、活動(dòng)受限。 4.頸椎病：頸椎病也可能導(dǎo)致肩膀酸疼，疼痛可能放射到肩部。 5.肌肉勞損：肌肉勞損是指肌肉在過度使用或受到損傷后，出現(xiàn)的疼痛和無力。 6.神經(jīng)病變：神經(jīng)病變，如頸椎病、胸廓出口綜合征等，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩膀酸疼。 7.其他原因：心臟疾病、肺部疾病、膽囊炎等也可能引起肩膀酸疼。 如果肩膀酸疼持續(xù)時(shí)間較長或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免過度使用肩膀，適當(dāng)進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)和伸展，以預(yù)防肩膀酸疼的發(fā)生。
2025-05-23 15:51:37
