張?jiān)娷?，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院，中醫(yī)科，主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事肝膽胰病、胃腸病的診治。擅長(zhǎng)乙型肝炎、肝硬化、膽囊息肉、肝膽結(jié)石、脂肪肝、胰腺疾病的中醫(yī)藥治療，尤其擅長(zhǎng)慢性乙型肝炎的逆轉(zhuǎn)和序貫治療，重視透邪與免疫識(shí)別在肝病治療中的應(yīng)用，在該領(lǐng)域形成了具有鮮明特色的理論和方法，獲得廣東省科技進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)。
善于應(yīng)用中醫(yī)藥在腫瘤手術(shù)放化療中的輔助治療，在預(yù)防肝膽、食道、胃腸、胰等消化道腫瘤術(shù)后復(fù)發(fā)積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。重視未病先防和亞健康防治，重視腫瘤的篩查、癌前病變防治和中醫(yī)生物養(yǎng)生治療。對(duì)失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、風(fēng)濕類疾病、代謝性疾病等疑難疾病有獨(dú)到見(jiàn)解，善于運(yùn)用中醫(yī)辨證思維解決本學(xué)科臨床疑難問(wèn)題，獲得國(guó)家發(fā)明專利1項(xiàng)。
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好好睡覺(jué)
好好睡覺(jué)的方法或建議包括：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造舒適環(huán)境，避免攝入咖啡因，減少電子設(shè)備使用，進(jìn)行放松活動(dòng)，建立良好睡前習(xí)慣，避免在床上進(jìn)行與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，管理壓力，嘗試自然方法，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。 1.保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。 2.創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 3.避免在晚上攝入咖啡因、飲料或大量液體，以免影響睡眠。 4.睡前避免過(guò)度使用電子設(shè)備，因?yàn)樗鼈儠?huì)發(fā)出藍(lán)光，干擾睡眠。 5.進(jìn)行放松的活動(dòng)，如泡個(gè)熱水澡、閱讀書籍或聽(tīng)柔和的音樂(lè)，幫助放松身心。 6.建立良好的睡前習(xí)慣，如刷牙、洗臉、放松身體等。 7.避免在床上進(jìn)行與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，如看電視、工作等。 8.管理壓力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 9.如果有睡眠問(wèn)題，可以嘗試一些自然的方法，如使用薰衣草精油、喝溫牛奶等。 10.必要時(shí)，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，尋求更具體的建議和治療方案。 總之，良好的睡眠對(duì)于身體健康至關(guān)重要，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，管理壓力，從而提高睡眠質(zhì)量。
2025-08-18 14:55:50 -
中藥能治脂肪瘤肉瘤
脂肪瘤肉瘤主要治療以西醫(yī)規(guī)范治療為主包括手術(shù)切除術(shù)后可能結(jié)合放療化療中藥可作輔助需正規(guī)臨床研究支撐特殊人群中兒童應(yīng)嚴(yán)格避免隨意用中藥老年及有基礎(chǔ)病患者用中藥需專業(yè)醫(yī)生綜合考量評(píng)估后制定個(gè)體化方案以確保安全健康。 中藥可作為輔助手段發(fā)揮一定作用，部分中藥可能在調(diào)節(jié)機(jī)體免疫狀態(tài)、改善患者某些不適癥狀等方面有一定表現(xiàn)，但這需基于正規(guī)臨床研究支撐。例如某些具有扶正固本作用的中藥可能對(duì)提高患者機(jī)體免疫力有一定幫助，但必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，且不能替代西醫(yī)的主要治療方案。 對(duì)于特殊人群，如兒童患者，由于其身體發(fā)育尚未成熟，應(yīng)嚴(yán)格避免隨意使用中藥進(jìn)行所謂“治療”，必須遵循兒科安全護(hù)理原則，以西醫(yī)規(guī)范治療為首要；對(duì)于老年患者，需充分評(píng)估其基礎(chǔ)健康狀況、肝腎功能等，中藥使用需更加謹(jǐn)慎，需在專業(yè)醫(yī)生綜合考量后決定是否應(yīng)用及應(yīng)用方式；有基礎(chǔ)疾病的患者，如合并心腦血管疾病、肝腎功能不全等，使用中藥時(shí)要警惕藥物相互作用等問(wèn)題，需由專業(yè)醫(yī)生全面評(píng)估后制定個(gè)體化方案，確保治療過(guò)程中患者的安全與健康，避免因不恰當(dāng)使用中藥而加重基礎(chǔ)疾病或引發(fā)其他不良反應(yīng)。
2025-08-18 14:54:59 -
坐著睡覺(jué)的危害是什么
坐著睡覺(jué)存在諸多危害，包括對(duì)身體部位造成損傷、大腦供血不足、引發(fā)頸椎病等。 一、對(duì)身體部位造成損傷：坐著睡覺(jué)時(shí)，身體容易受到傷害。這是因?yàn)槿巳胨蠹∪鈴埩?huì)下降，此時(shí)坐著睡覺(jué)容易使人從床上或椅子上跌落，進(jìn)而導(dǎo)致如骨折或頭部磕碰等損傷，造成不必要的后果。而且坐著睡覺(jué)還會(huì)加劇對(duì)大腦的供血不足以及對(duì)下肢的壓迫。 二、大腦供血不足：如果選擇坐著睡覺(jué)，流入大腦的血液會(huì)比平常狀態(tài)下要少。特別是午睡后，身體需要更多血液進(jìn)入胃腸道來(lái)輔助消化，而這時(shí)如果是坐著或趴著睡覺(jué)，就更容易加重大腦供血不足的情況，長(zhǎng)此以往必然會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。 三、頸椎病：坐著睡覺(jué)還會(huì)使患者出現(xiàn)頸椎病問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間這樣，患者可能會(huì)出現(xiàn)頸椎的反曲，隨之出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。而且坐著睡不只是會(huì)導(dǎo)致脖子僵硬，時(shí)間久了還可能會(huì)讓患者出現(xiàn)肩膀疼痛、四肢麻木、頭暈、頭痛、心慌等表現(xiàn)。 除了上述常見(jiàn)危害外，還可能存在下肢受到壓迫等其他情況。如果在坐著睡覺(jué)后身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。 總之，坐著睡覺(jué)弊端較多，為了自身健康，應(yīng)盡量避免坐著睡覺(jué)，選擇舒適的環(huán)境進(jìn)行睡眠。
2025-08-18 14:54:17 -
夜里睡覺(jué)老是醒是怎么回事
夜里睡覺(jué)老是醒可能由佝僂病、氣血不足、神經(jīng)衰弱等原因所致。具體如下： 一、佝僂病：如果患者年齡較小，佝僂病可能引發(fā)睡眠不安、易激惹、骨骼發(fā)育異常等癥狀，從而導(dǎo)致夜里睡覺(jué)老是醒。其主要是由于維生素D缺乏等因素引起。治療上，一般可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，使用維生素D滴劑、維生素D2片等來(lái)補(bǔ)充維生素D，以改善癥狀。 二、氣血不足：氣血不足意味著氣與血都不充足，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心慌、失眠多?mèng)等表現(xiàn)，這也是夜里睡覺(jué)老是醒的一個(gè)原因。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參養(yǎng)榮丸，其含有人參、白術(shù)、茯苓等成分，可起到溫補(bǔ)氣血的作用；烏雞白鳳丸，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶；歸脾丸，可益氣健脾、養(yǎng)血安神。 三、神經(jīng)衰弱：這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，會(huì)有易興奮、易煩惱、易激惹、緊張性疼痛、睡眠障礙等癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致夜里睡覺(jué)老是醒?？勺襻t(yī)囑使用米氮平片，有助于改善睡眠；馬來(lái)酸氟伏沙明片，可調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠；鹽酸曲唑酮片，能緩解焦慮和改善睡眠。 總之，夜里睡覺(jué)老是醒的原因多樣，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性的診斷和治療，以改善睡眠狀況。
2025-08-18 14:52:54 -
什么泡水喝有助睡眠
薰衣草茶、洋甘菊茶、檸檬香蜂草茶、菩提花茶、纈草根茶等飲品具有鎮(zhèn)定安神、緩解壓力、改善睡眠等作用，但需注意這些飲品不能替代藥物治療，且孕婦、兒童等特殊人群飲用需遵醫(yī)囑，同時(shí)要保持良好的睡眠習(xí)慣。 1.薰衣草茶 薰衣草具有鎮(zhèn)定安神的作用，可以緩解焦慮和壓力，幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。 2.洋甘菊茶 洋甘菊具有溫和的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解緊張情緒，幫助入睡。 3.檸檬香蜂草茶 檸檬香蜂草具有放松身心的作用，可以緩解壓力和焦慮，幫助改善睡眠質(zhì)量。 4.菩提花茶 菩提花具有舒緩神經(jīng)的作用，可以幫助放松身心，改善睡眠。 5.纈草根茶 纈草根是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，具有安神助眠的作用，可以緩解焦慮和失眠。 需要注意的是，這些飲品雖然有助于睡眠，但并不能替代藥物治療。如果您有嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問(wèn)。此外，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人等特殊人群，在使用任何草藥或植物泡水飲品之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí)，要保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律的作息時(shí)間、舒適的睡眠環(huán)境和避免晚上使用電子設(shè)備等，以提高睡眠質(zhì)量。
2025-08-18 14:52:27
