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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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減肥飯前運動好還是飯后運動好？
一般建議減肥的患者選擇飯后運動，運動后會大量消耗體內(nèi)的熱能，還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝。減肥的患者平時還應(yīng)注意避免吃高脂肪和高熱量的食物，保持飲食清淡。
2025-03-29 13:21:35 -
減肥期間可以吃香蕉嗎？
減肥期間可以適量吃香蕉。香蕉含有大量微量元素、礦物質(zhì)和維生素，可以幫助胃腸道消化，緩解便秘癥狀，對減肥有一定輔助作用。但不建議減肥患者過多食用，以免引起腹瀉。
2025-03-29 13:21:35 -
吃紅薯會發(fā)胖嗎？
適量吃紅薯一般不會導(dǎo)致長胖。紅薯含有一定的微量元素、礦物質(zhì)和纖維素，可以幫助消化，緩解便秘癥狀，有一定輔助減肥的功效。但是不建議患者大量食用，以免導(dǎo)致腹部出現(xiàn)脹氣癥狀。
2025-03-29 13:21:35 -
肚子上的贅肉怎么減？
患者要想減肚子上的贅肉，平時應(yīng)避免吃脂肪過多的食物，以免脂肪堆積。建議每天吃完飯后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平時多做針對性運動，比如仰臥起坐和卷腹運動。
2025-03-29 13:21:35 -
吃什么水果減肥最快？
想減肥的患者應(yīng)選擇吃含糖量低的水果，比如蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉等等。但不能只通過吃水果減肥，患者還需注意避免吃油膩和高脂肪的食物，適當(dāng)進行運動鍛煉并且堅持。
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