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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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金銀花和菊花可以一起泡水喝嗎？
金銀花和菊花兩者是可以一起泡水喝的，并不會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)。都能夠起到清熱解毒的作用，而且對于咽喉腫痛、視物不清、頭暈?zāi)垦５劝Y狀具有一定的緩解效果，大多數(shù)人喜歡在夏季服用，有這些不適的人群，都可以嘗試喝一點(diǎn)。但是在喝的時(shí)候，要注意如果是脾胃虛寒的患者不要飲用，以免加重自身這種不適。喝之前應(yīng)該看自己的體質(zhì)是否合適，避免出現(xiàn)不必要的后果。
2025-03-29 16:58:15 -
增肥方法是什么？
首先建議你去醫(yī)院檢查，排除自身有某些疾病的可能。其次一日三餐的飲食都要規(guī)律，不能不吃飯，也不能挑食，可以多吃高蛋白以及高脂肪的食物，比如雞蛋、肉類、豆類、花生、牛奶、桃仁等食物，還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)巧克力、餅干等甜食，都有助于增肥。期間還應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)，增加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，長期堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢的改善了。晚上要保證睡眠的充足，不要熬夜。
2025-03-29 16:58:14 -
最近老是犯困感覺累是怎么回事？
如果你晚上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，就很容易引起人體這種反應(yīng)。還有可能是身體氣虛導(dǎo)致的，如果患有某些疾病也容易引起，比如腦供血不足、低血壓或者高血壓、血液粘稠度高等，同時(shí)也有可能單純是因?yàn)榧竟?jié)性變化的原因。建議你要調(diào)整好自己的睡眠作息時(shí)間，看癥狀是否會(huì)緩解，如果一直不能緩解有必要去醫(yī)院檢查，再進(jìn)行治療。日常要增加體育鍛煉，有助于提高自己的身體素質(zhì)。
2025-03-29 16:58:10 -
面包熱量高嗎？減肥能吃面包嗎？
面包有很多種，全麥面包的熱量不高，減肥的時(shí)候可以吃，但是夾心面包或者奶油面包的熱量比較高，減肥的時(shí)候盡量不吃或者少吃。每100克全麥面包含有259大卡，想減肥的人不能僅通過吃全麥面包減肥，平時(shí)還應(yīng)給自己定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、打籃球、打排球、打羽毛球、登山、游泳等等。在飲食生活中，也應(yīng)注意避免吃富含脂肪或者熱量較高的食物，比如炸雞、肥肉、炸薯?xiàng)l等等。
2025-03-29 16:57:02 -
減肥反彈了怎么辦？
減肥反彈是很正常的現(xiàn)象，主要是由于攝入熱量高于消耗熱量導(dǎo)致的。減肥是要長期堅(jiān)持的，一旦大量攝入高熱量食物并且不運(yùn)動(dòng)就會(huì)反彈。建議要使用科學(xué)的方法減肥，就是管住嘴，邁開腿。平時(shí)要少吃高熱量的食物，如甜品、油炸食物、火鍋、麻辣燙、動(dòng)物肝臟、肥肉、薯片等，盡量吃一些高蛋白、低脂的食物，如雞胸肉、牛肉以及蔬菜水果等。其次要多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，運(yùn)動(dòng)后還要注意肌肉拉伸和按摩。
2025-03-29 16:55:42
