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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開(kāi)
個(gè)人擅長(zhǎng)
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開(kāi)
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怎樣瘦肚子？
建議想瘦肚子的人群每天吃完飯后不要立即坐下，站立半小時(shí)等待消化。平時(shí)進(jìn)行針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、平板動(dòng)態(tài)支撐、反向卷腹等等。注意避免吃油膩的食物，保持飲食清淡。
2025-03-29 12:45:20 -
如何瘦肚子和腰上的贅肉？
若想瘦肚子和腰上的贅肉平時(shí)應(yīng)注意避免吃過(guò)多油膩食物，減少脂肪的攝入量。吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部和周圍，每天進(jìn)行針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、卷腹、空中自行車等等。
2025-03-29 12:45:20 -
減大肚腩贅肉簡(jiǎn)單方法？
減大肚腩贅肉簡(jiǎn)單方法就是進(jìn)行針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等。平時(shí)吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時(shí)還需避免吃脂肪過(guò)多的食物，保持飲食清淡。
2025-03-29 12:45:20 -
瘦手臂的最快方法？
瘦手臂的最快方法就是針對(duì)手臂進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如平板支撐、舉啞鈴、跳繩、手臂畫圈運(yùn)動(dòng)等等?；颊咂綍r(shí)還應(yīng)控制飲食，避免吃油炸類食物和脂肪含量較高的食物，也可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)。
2025-03-29 12:45:20 -
吃什么可以減肥？
想減肥的患者應(yīng)注意避免吃高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物。選擇吃富含纖維素的食物，保持飲食清淡，避免每天攝入過(guò)多的食物。平時(shí)還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，加速脂肪燃燒。
2025-03-29 12:45:20
