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擅長：主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時(shí)開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
向 Ta 提問
副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，陜西省醫(yī)學(xué)會脊柱學(xué)分會青年委員，脊柱學(xué)會退變學(xué)組和微創(chuàng)學(xué)組委員。參與國家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，主持省市級科研課題2項(xiàng)，近年來發(fā)表中英文論文10余篇。從事骨科臨床工作10余年，擅長脊柱相關(guān)疾病的診治。曾在美國南加州大學(xué)脊柱中心訪學(xué)1年，主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術(shù)、椎體成形術(shù)、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術(shù)等，同時(shí)開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結(jié)核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關(guān)疾病。
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運(yùn)動后膝蓋疼怎么快速緩解
一般來說，運(yùn)動后膝蓋疼可通過以下方法緩解：一、局部冷敷，若運(yùn)動后膝蓋疼，可進(jìn)行局部冷敷，這通常能起到舒筋活血與消腫的作用。在冷敷時(shí)還可按揉患處，可有效改善病情并避免運(yùn)動帶來的不良反應(yīng)；二、按摩膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動后膝蓋疼時(shí)，膝關(guān)節(jié)周圍往往會有一些壓痛點(diǎn)，找到后用拇指由輕到重進(jìn)行按揉，有酸脹感為宜，每個(gè)壓痛點(diǎn)大概按揉1分鐘左右，既能緩解疼痛，又能促進(jìn)局部血液循環(huán)；三、外用膏藥及口服藥物，若運(yùn)動后膝蓋疼還伴有膝關(guān)節(jié)發(fā)炎、腫痛等癥狀，可外用膏藥止痛，如氟比洛芬膏藥，還可口服消炎止痛藥物，如氯諾昔康、尼美舒利、雙氯芬酸鈉等。 總之，對于運(yùn)動后膝蓋疼的情況，可以根據(jù)具體癥狀選擇合適的緩解方法，包括局部冷敷、按摩膝關(guān)節(jié)以及外用或口服相關(guān)藥物等。
2025-04-01 23:36:13 -
成年男生怎么長高
男性若想長高，需在生長發(fā)育未定型前，做好以下幾方面：一、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，生長發(fā)育期間的男性要注重飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，可多食用富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，這有助于身高發(fā)育；二、保持充足睡眠時(shí)間，在生長發(fā)育過程中，要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量，因?yàn)樯疃人邥r(shí)體內(nèi)生長激素分泌可促進(jìn)身高發(fā)育；三、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，男性在身高發(fā)育期間，可進(jìn)行如跳繩、打籃球等運(yùn)動鍛煉，這類跳躍動作能促進(jìn)骨骼發(fā)育，利于長高。如果男性年齡較大，骨骼發(fā)育已停止，長高就較為困難，且身高發(fā)育與遺傳因素也有直接關(guān)系。 男性長高需要在特定階段從飲食、睡眠、運(yùn)動等方面著手，而年齡較大且骨骼發(fā)育停止后長高較難，同時(shí)遺傳因素不可忽視。
2025-04-01 23:35:52 -
22歲以后還可以長高嗎
長高主要由骺軟骨的生長決定，骺軟骨會隨著年齡的增長逐漸骨化，從而使骨骼縮短，身高降低。女孩骺軟骨在18-20歲左右、男孩在20-22歲左右會完全骨化，骺軟骨完全骨化后，身高很難再長高，但可通過保持良好姿勢、適當(dāng)運(yùn)動、合理營養(yǎng)攝入等改善身高。 一般來說，女孩的骺軟骨在18-20歲左右會完全骨化，男孩的骺軟骨在20-22歲左右會完全骨化。因此，22歲以后，骺軟骨已經(jīng)完全骨化，身高很難再長高。 需要注意的是，雖然骺軟骨已經(jīng)完全骨化，但仍然可以通過一些方法來改善身高，例如保持良好的姿勢、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、合理的營養(yǎng)攝入等。同時(shí)，身高并不是衡量一個(gè)人健康和價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，人們應(yīng)該樹立正確的價(jià)值觀，關(guān)注自己的身心健康和全面發(fā)展。
2025-04-01 23:35:17 -
落枕了貼膏藥有用嗎
脖子即頸部。一般來說，落枕后在頸部貼膏藥是有作用的，但需遵醫(yī)囑使用。 一、落枕的成因：落枕常常是由于不良睡姿或是枕頭太軟、太硬等因素導(dǎo)致，會出現(xiàn)肌肉過度伸展或過度彎曲，同時(shí)伴有肌肉扭傷的狀況。 二、膏藥的功效及作用：膏藥具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋通絡(luò)等功效，對于緩解肌肉勞損、跌打損傷以及頸椎異常等情況是有益的，所以落枕患者使用膏藥，有助于改善其癥狀。 三、膏藥使用的注意事項(xiàng)：然而，如果對膏藥過敏，通常不建議使用，因?yàn)榭赡軙l(fā)過敏反應(yīng)，對疾病的恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。此外，平時(shí)還應(yīng)保證充足的休息和睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。 總之，落枕時(shí)頸部貼膏藥有一定效果，但要注意相關(guān)事項(xiàng)，同時(shí)要注重日常保養(yǎng)。
2025-04-01 23:34:34 -
筋膜炎會有哪些癥狀表現(xiàn)
筋膜炎出現(xiàn)部位各異，癥狀也有差別，常見的包括頸肩肌筋膜炎、腰背肌筋膜炎、足底筋膜炎等。 一、頸肩肌筋膜炎 患者的頸、肩、背部這些位置會有疼痛產(chǎn)生，同時(shí)伴有酸脹、麻木、肌肉僵硬等表現(xiàn)。疼痛癥狀可能還會朝上臂進(jìn)行放射。要是存在過度疲勞、局部受涼等情況，就會致使癥狀進(jìn)一步加重。 二、腰背肌筋膜炎 當(dāng)受到精神緊張、慢性勞損等因素影響時(shí)，會使腰背部的組織出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，從而引發(fā)腰背部疼痛的癥狀。通常在早晨起床時(shí)癥狀會更為明顯。 三、足底筋膜炎 這是足底的筋膜產(chǎn)生了無菌性炎癥，會導(dǎo)致腳跟疼痛，在長時(shí)間走路以及進(jìn)行劇烈活動后，疼痛會加劇。 總之，不同部位的筋膜炎有著不同的癥狀特點(diǎn)，了解這些有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療筋膜炎。
2025-04-01 23:34:05
