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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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75歲老人不適合吃什么
75歲老人不適合吃油膩食物、辛辣食物等，還需謹(jǐn)慎服用激素類藥物。 1、油膩食物 如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦等。75歲老人胃腸功能較差，代謝速率較慢，如果食用油膩食物，可能引起消化不良或肥胖，不利于身體健康。 2、辛辣食物 如花椒、辣椒、胡椒等。辛辣食物對(duì)胃腸道黏膜具有一定的刺激作用，老人如果吃辛辣食物，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不舒服的癥狀。 3、激素藥物 如甲潑尼龍、潑尼松、地塞米松等。隨著年齡增長骨骼中鈣質(zhì)逐漸流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而激素類藥物會(huì)抑制小腸對(duì)鈣、磷的吸收，增加尿鈣排泄，從而加重骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。
2025-04-01 14:46:23 -
含雌激素高的食物是什么
含雌激素高的食物包括豆腐、蜂王漿、雪蛤等，具體分析如下： 1、豆腐 豆腐中的雌激素屬于植物性雌激素，即大豆異黃酮，通常每100克的豆腐含有27毫克左右的大豆異黃酮，適用于雌激素缺乏的人群。 2、蜂王漿 通常每100克的蜂王漿含有0.8微克左右的雌激素，除此之外還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)，加快組織代謝。 3、雪蛤 雪蛤中的雌蛙輸卵管含有較為豐富的雌激素，此外還含有不飽和脂肪酸、鈉、鐵、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
2025-04-01 14:46:22 -
堿性食物是什么
常見的堿性食物有很多，根據(jù)堿性程度可分為強(qiáng)堿性、中堿性以及弱堿性等。 1、強(qiáng)堿性食物 比如葡萄、茶葉、海帶、柿子等，這類食物進(jìn)入人體后可迅速被消化分解產(chǎn)生強(qiáng)堿性的物質(zhì)。 2、中堿性食物 大豆、番茄、香蕉以及菠菜等。中堿性的食物更易消化，還可以改善腸道內(nèi)酸堿度，有利于中和胃酸，保護(hù)胃腸道。 3、弱堿性食物 比如蘋果、甘藍(lán)、豆腐等，有利于維持人體內(nèi)酸堿平衡，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
2025-04-01 14:46:22 -
潤腸通便的食物是什么
適當(dāng)吃火龍果、香蕉、紅薯等食物，有利于潤腸通便。 1、火龍果 火龍果中含有豐富的膳食纖維，食用后可刺激腸道蠕動(dòng)，且火龍果水分充足，可滋潤腸道，促進(jìn)糞便排出。 2、香蕉 香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，可刺激腸道蠕動(dòng)同時(shí)加快胃液分泌，果膠成分還可將水分吸附到糞便中，起到潤腸通便的效果。 3、紅薯 紅薯中含有豐富的膳食纖維和低聚糖，有利于胃腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，促進(jìn)排便。
2025-04-01 14:46:22 -
補(bǔ)血的食物是什么
生活中常見的有利于補(bǔ)血的食物有烏雞、大棗、豬肝等。 1、烏雞 烏雞中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鐵質(zhì)含量也較為豐富，有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善貧血現(xiàn)象。 2、大棗 大棗也就是平常所說的紅棗，中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血散瘀功效，適合氣血不足人群食用，改善貧血現(xiàn)象。 3、豬肝 豬肝中的維生素和含鐵量都十分豐富，屬于造血必須原料，有利于增強(qiáng)造血功能，適合貧血人群適當(dāng)食用。
2025-04-01 14:46:22
