藍莓干是新鮮藍莓的干制品，保留了大部分營養(yǎng)成分，具有抗氧化、改善視力、增強免疫力、預防心血管疾病、促進消化、抗炎等功效與作用。

1.抗氧化：藍莓干富含花青素和類黃酮等抗氧化物質，能夠清除自由基，減少氧化應激對身體的損害，具有抗氧化、抗衰老的作用。

2.改善視力：藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。

3.增強免疫力：藍莓干中的維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分有助于提高身體的免疫力，增強抵抗力。

4.預防心血管疾?。核{莓干中的花青素和類黃酮等成分可以降低血液中的膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。

5.促進消化：藍莓干中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。

6.抗炎作用：藍莓干中的花青素和類黃酮等成分具有抗炎作用，可以減輕炎癥反應，緩解關節(jié)炎等炎癥性疾病的癥狀。

需要注意的是，藍莓干雖然具有多種功效與作用，但并不能替代藥物治療疾病。如果有特定的健康問題或疾病，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。此外，藍莓干中含有一定的糖分，糖尿病患者應適量食用。