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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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控糖食物是什么
臨床上一般無具體數據表明有哪些控糖食物，但生菜、魔芋、薏仁米等食物，含糖量較低，有利于調節(jié)血糖水平。 1、生菜 生菜屬于低糖食物，每100克的生菜所含有的糖量大概在0.8克左右。適當吃些生菜不僅可以為機體補充營養(yǎng)，同時也不會引起血糖波動。 2、魔芋 魔芋所含有的糖量以及熱量相對較低，少量食用后一般不會引起血糖升高，適合需要控制血糖的人群食用。 3、薏仁米 薏仁米對血糖的影響相對較小，同時具有一定的補肺健脾、利尿消腫的作用。適合血糖高的人群食用。
2025-04-01 14:46:18 -
六種老人不適合喝酸奶
臨床上沒有六種老人不適合喝酸奶的說法，存在脾胃虛寒、乳糖不耐受、腎功能不全、膽囊炎等情況的老人應該少量喝酸奶，而對蛋白質過敏的老人則不可以喝酸奶。 1、脾胃虛寒 大部分酸奶需要冷凍保存，加熱后還會影響口感，所以脾胃虛寒的老人應該少量飲用酸奶，避免刺激脾胃，引起或者加重腹痛、腹瀉等癥狀。 2、乳糖不耐受 酸奶含有大量的乳糖，如果老人不能耐受乳糖，也不適合喝酸奶，防止引起胃腸道不適。 3、腎功能不全 酸奶所含的大量蛋白質需要通過腎臟代謝，如果老人的腎功能不全，喝酸奶會增加腎臟的負擔，建議平時控制酸奶的攝入量。 4、膽囊炎 酸奶所含的脂肪需要借助膽汁進行消化和分解，如果老人患有膽囊炎，應該少量喝酸奶，避免脂肪攝入過量。 5、對蛋白質過敏 酸奶含有大量的蛋白質，如果老人對蛋白質過敏，則不可以喝酸奶，防止發(fā)生過敏反應。
2025-04-01 14:46:18 -
優(yōu)質蛋白食物是什么
優(yōu)質蛋白食物根據食物的種類不同，可分為豆類、乳制品、肉類等。 1、豆類 豆類食物中大多數都含有豐富的優(yōu)質蛋白質成分，比如豆腐、豆腐皮、豆?jié){、黃豆、綠豆、紅豆等。豆類還含有豐富的膳食纖維成分，能夠促進胃腸道蠕動，有利于消化。 2、乳制品 乳制品中一般也會含有大量的優(yōu)質蛋白質，常見的有牛奶、奶酪、酸奶、羊奶等。日常生活中適當吃些乳制品，有利于提高免疫力，強健骨骼。 3、肉類 肉類中含有豐富的優(yōu)質蛋白質常見的食物包括，蝦、魚、豬肉、雞肉、牛肉等。肉類營養(yǎng)價值高，并且含有豐富的鐵元素，有利于提高免疫功能。
2025-04-01 14:46:18 -
深海魚油軟膠囊的功效與作用
深海魚油軟膠囊的功效與作用包括舒緩壓力、增強記憶力、調節(jié)血脂等。 1、舒緩壓力 深海魚油軟膠囊是一種具有保健作用的藥品，含有蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，合理服用后可以調節(jié)人體內分泌，舒緩壓力，提高免疫細胞的活力。 2、增強記憶力 深海魚油軟膠囊中含有豐富的二十二碳六烯酸（DHA），為人體大腦構成的主要成分，有利于提高記憶力，增強思維能力。 3、調節(jié)血脂 深海魚油軟膠囊中還含有較多的二十碳五烯酸（EPA），是一種可以調節(jié)血脂、清除血中垃圾的物質。
2025-04-01 14:46:17 -
哪三種人不適合吃硒
消化道疾病、糖尿病以及肝腎功能不全的人通常不適合吃硒。 1、消化道疾病 如果存在胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病，通常是不建議吃硒的，以免刺激胃腸道黏膜，導致病情加重或引起潰瘍部位出血。 2、糖尿病 對于糖尿病患者來說，如果存在周圍神經病變時也不建議吃硒，以免加重肢體感覺異常、麻木等神經功能減退癥狀。 3、肝腎功能不全 體內的硒需要通過肝腎進行分解和代謝，如果存在嚴重的肝腎功能不全也不適合吃硒，以免加重肝腎負擔。
2025-04-01 14:46:17
