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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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還有九天過期的酸奶還能喝嗎
雖然酸奶是一種常見的食品，但是一旦過期，其中的乳酸菌等有益菌會減少，同時還可能會滋生其他有害細菌，如霉菌、酵母菌等。這些有害細菌會產(chǎn)生毒素，對人體健康造成危害。因此，還有九天過期的酸奶不建議喝。 還有九天過期的酸奶不建議喝。 雖然酸奶是一種常見的食品，但是一旦過期，其中的乳酸菌等有益菌會減少，同時還可能會滋生其他有害細菌，如霉菌、酵母菌等。這些有害細菌會產(chǎn)生毒素，對人體健康造成危害。 對于普通人來說，喝了過期的酸奶可能會引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等。此外，對于一些免疫力較弱的人群，如老人、兒童、孕婦等，喝了過期的酸奶可能會引起更嚴重的健康問題，如食物中毒、腸道感染等。 因此，為了保證身體健康，建議在保質期內(nèi)食用酸奶。如果酸奶已經(jīng)過期，最好不要喝。同時，在購買酸奶時，應該選擇正規(guī)渠道購買，并注意查看保質期和生產(chǎn)日期。
2025-08-19 15:38:35 -
豆角有回奶的功效嗎
目前無科學依據(jù)表明豆角有回奶功效，回奶應遵專業(yè)醫(yī)生指導，哺乳期女性若需回奶不應依賴無科學依據(jù)的食物，有特殊情況更需謹慎咨詢專業(yè)醫(yī)療人員確保健康與嬰兒營養(yǎng)供應。 從營養(yǎng)學角度來看，豆角是一種常見的蔬菜，富含維生素（如維生素C等）、膳食纖維等營養(yǎng)成分。然而，沒有相關的科學研究證據(jù)支持豆角能夠影響乳汁的分泌從而起到回奶作用。 對于哺乳期女性而言，如果因特殊情況需要回奶，不建議依賴沒有科學依據(jù)的食物，而應該遵循專業(yè)醫(yī)生的指導。例如，可以在醫(yī)生的建議下逐漸減少哺乳次數(shù)，同時減少湯汁的攝入等。對于有特殊病史或健康狀況的哺乳期女性，在考慮任何可能影響乳汁分泌的措施時，都需要更加謹慎地咨詢專業(yè)醫(yī)療人員，以確保自身健康和嬰兒的營養(yǎng)供應等不受不良影響。總之，目前沒有證據(jù)顯示豆角具有回奶功效，若涉及回奶相關問題應尋求科學、專業(yè)的醫(yī)學指導。
2025-08-19 15:38:23 -
有助于減肥的運動有什么
運動減肥的方法主要有有氧運動、無氧運動和綜合性運動，如慢跑、游泳、健身操等，初學者或身體狀況較差者可在專業(yè)人士指導下進行，特殊人群需注意特殊情況，運動減肥需長期堅持并結合飲食控制。 需要注意的是，運動減肥需要長期堅持，并且結合合理的飲食控制才能取得較好的效果。對于初學者或身體狀況較差的人群，建議在專業(yè)人士的指導下進行運動。此外，特殊人群在運動減肥時需要特別注意，如患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人群，應在醫(yī)生的指導下進行運動。孕婦在孕期也應選擇適合的運動方式，但需注意運動強度和時間。老年人在進行運動時，應注意避免受傷，選擇適量的運動項目。 總之，運動減肥是一種健康有效的方法，但需要根據(jù)個人情況選擇合適的運動方式和強度，并長期堅持。同時，結合合理的飲食控制和良好的生活習慣，才能更好地達到減肥的目的。
2025-08-19 15:37:24 -
經(jīng)常吃瓜子對身體有什么影響
經(jīng)常吃瓜子可能導致體重增加、高血壓、口腔潰瘍等問題，還可能攝入有害物質，具體情況因人而異，食用需適量。 經(jīng)常吃瓜子對身體可能有以下影響： 1.瓜子的熱量較高，過量食用可能導致體重增加。 2.瓜子中含有一定量的鹽分，過量攝入可能增加高血壓的風險。 3.嗑瓜子可能會損傷口腔黏膜，導致口腔潰瘍等問題。 4.部分瓜子在炒制過程中可能會產(chǎn)生有害物質，長期食用可能對健康不利。 需要注意的是，以上影響并非絕對，具體情況因人而異。對于健康人群來說，適量食用瓜子是可以的，但應注意控制攝入量，并選擇原味、無添加的瓜子。同時，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群，應盡量少吃或不吃瓜子，以免加重病情。此外，嗑瓜子時應注意安全，避免損傷口腔和牙齒。如果在食用瓜子后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-08-19 15:36:30 -
母乳解凍步驟
冷凍的母乳需以正確方式解凍和加熱，方可最大程度保留其營養(yǎng)。以下是具體操作過程： 一、解凍 首先需將冷凍室中的冷凍母乳取出，放于冷藏室進行解凍，若無冰箱，也可放置在冷水中解凍，直至冷凍母乳變?yōu)橐簯B(tài)再取出。 二、加熱 把解凍后的母乳放入40℃至50℃的水中，大約放置5至10分鐘來進行加熱，亦可使用熱奶器加熱，但絕對不可用鍋燒沸加熱，也不能用微波爐加熱。 三、測溫 將加熱后的母乳取出，用手背測試其溫度，稍高于體溫即可。 特別提示： 1.在擠奶或處理母乳前都要洗手； 2.不可用微波爐解凍母乳或直接加熱母乳； 3.給寶寶喂食前，需測試溫度，以防溫度過高或過低。 總結概括：要正確解凍和加熱冷凍母乳，包括在冷藏室或冷水中解凍，在適宜水溫中加熱，用手背測溫等，同時要注意特別提示的事項。
2025-08-19 15:36:16
