經(jīng)常吃瓜子可能導(dǎo)致體重增加、高血壓、口腔潰瘍等問題，還可能攝入有害物質(zhì)，具體情況因人而異，食用需適量。

經(jīng)常吃瓜子對身體可能有以下影響：

1.瓜子的熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。

2.瓜子中含有一定量的鹽分，過量攝入可能增加高血壓的風(fēng)險。

3.嗑瓜子可能會損傷口腔黏膜，導(dǎo)致口腔潰瘍等問題。

4.部分瓜子在炒制過程中可能會產(chǎn)生有害物質(zhì)，長期食用可能對健康不利。

需要注意的是，以上影響并非絕對，具體情況因人而異。對于健康人群來說，適量食用瓜子是可以的，但應(yīng)注意控制攝入量，并選擇原味、無添加的瓜子。同時，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群，應(yīng)盡量少吃或不吃瓜子，以免加重病情。此外，嗑瓜子時應(yīng)注意安全，避免損傷口腔和牙齒。如果在食用瓜子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。