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Q胸悶失眠是什么原因

A如果出現(xiàn)胸悶、失眠，可能考慮為心臟官能癥。心臟官能癥是近期提出的因情緒激動、心理壓力過大，而導(dǎo)致的一組以胸悶、心慌、失眠、健忘、煩躁、心悸等為主的病癥，但是去醫(yī)院檢查沒有器質(zhì)性的病變。 心臟官能癥一般見于更年期婦女以及平時工作壓力過大、休息不好的人群，所以一旦出現(xiàn)胸悶、失眠的情況，首先要前往醫(yī)院排除一些其他疾病，比如冠心病、高血壓等。另外針對于心臟官能癥，可以遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺、維生素B12、谷維素等進(jìn)行調(diào)理。

Q吃什么增強記憶力

A1、牛奶。它富含蛋白質(zhì)、鈣以及大腦所必需的氨基酸。它所含的鈣最容易被人體吸收，是腦代謝的過程中不可缺少的東西。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞非常有益的維生素B1等物質(zhì)。 2、雞蛋。記憶力的強弱與大腦中乙酰膽堿的含量有關(guān)。當(dāng)?shù)包S中的卵磷脂被分解后，能產(chǎn)出大量的乙酰膽堿，然后會隨血液到達(dá)腦組織中，可以增強記憶力。每天僅僅只需要吃一兩個雞蛋，就可以向身體提供足夠的膽堿，對保護(hù)大腦、增強記憶力都大有好處。

Q女性經(jīng)常失眠怎么辦

A1、身體放松，心理也要放松。選擇合適的睡姿能夠使睡眠的過程更加舒適，也能令患者的內(nèi)心世界趨于平靜。 2、讓音樂幫助患者入睡。聆聽舒緩而有節(jié)律的音樂，例如大提琴奏出來的音樂、蟋蟀叫、滴水聲等，這些聲音可以在放松身心的同時，建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。 3、果味的芬芳有利于放松。水果的芳香味對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，其中的糖分還能使大腦皮質(zhì)抑制，進(jìn)而促使人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以患者可以服用些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等水果。

QA經(jīng)常性的出現(xiàn)神經(jīng)性的頭痛主要是由于三個方面的原因所導(dǎo)致的。 1、情緒的因素，患者可因心情過度的緊張或者是在精神上壓力過大，都會出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的癥狀。 2、如果患者經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物或者是喝一些含有咖啡因的飲料、濃茶、咖啡以及紅酒等，也會誘發(fā)患者的神經(jīng)性頭痛。 3、患者睡眠少或者是出現(xiàn)作息不規(guī)律、經(jīng)常的熬夜，有的患者在睡眠的過程當(dāng)中夢境過多，都會誘發(fā)神經(jīng)性頭痛的發(fā)生。

2025-04-01 08:28:28