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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長(zhǎng)應(yīng)用內(nèi)鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經(jīng)痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經(jīng)根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質(zhì)疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結(jié)合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學(xué)位，碩士研究生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)青年學(xué)組委員、上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)微創(chuàng)學(xué)組委員、中國(guó)復(fù)合材料學(xué)會(huì)生物復(fù)合材料專業(yè)委員會(huì)委員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)會(huì)員、國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)上海分會(huì)工作秘書、AOSpine會(huì)員，國(guó)家自然基金評(píng)審專家。2003年赴法國(guó)Littoral大學(xué)和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位和法國(guó)科學(xué)博士學(xué)位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計(jì)劃。承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)，上海市科委課題3項(xiàng)，獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)2項(xiàng)。獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)第九屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第二屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十一屆骨科基礎(chǔ)研究學(xué)術(shù)會(huì)議暨第四屆國(guó)際CORS學(xué)術(shù)大會(huì)優(yōu)秀論文獎(jiǎng)(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)勝獎(jiǎng)。被評(píng)為上海交通大學(xué)“青年崗位能手”、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學(xué)九院臨床醫(yī)學(xué)院第一學(xué)期理論授課(見習(xí)帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進(jìn)個(gè)人。
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腰肌勞損用什么方法鍛煉最好
腰肌勞損可通過科學(xué)鍛煉緩解，如仰臥蹬車、拱橋運(yùn)動(dòng)和飛燕點(diǎn)水，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但需注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1.仰臥蹬車：仰臥在床上或墊子上，模仿蹬自行車的動(dòng)作，每次蹬30-50下，每天早晚各一次。 2.拱橋運(yùn)動(dòng)：仰臥位，雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關(guān)節(jié)抬平，堅(jiān)持20-30秒，然后緩慢放下，一起一落為一個(gè)動(dòng)作，連續(xù)20-30個(gè)。 3.飛燕點(diǎn)水：俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起，兩臂后伸，僅腹部著床，整個(gè)身體呈反弓形，如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)，持續(xù)5-10秒，再緩慢放下，一起一落為一個(gè)動(dòng)作，連續(xù)20-30個(gè)。 需要注意的是，鍛煉時(shí)要根據(jù)自身情況逐漸增加強(qiáng)度和難度，避免過度勞累。同時(shí)，如果腰肌勞損較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
2025-05-23 15:22:37 -
后腳跟腳筋疼是怎么回事
腳后跟筋痛的原因多樣，主要有跟腱炎、滑囊炎、足底筋膜炎等。以下分別進(jìn)行闡述： 一、跟腱炎： 1.這會(huì)引發(fā)腳后跟筋疼，其產(chǎn)生可能和損傷、外傷、感染等相關(guān)。 2.癥狀表現(xiàn)為跟腱處疼痛且僵硬，活動(dòng)后疼痛加劇。 3.患者應(yīng)多休息，可對(duì)患處進(jìn)行冰敷，也可佩戴保護(hù)性軟治具。 二、滑囊炎： 1.同樣會(huì)導(dǎo)致腳后跟筋痛，主要與長(zhǎng)期摩擦、損傷、外傷、感染等因素有關(guān)。 2.會(huì)在患處形成圓形包塊，且壓迫周圍神經(jīng)引發(fā)疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌腱炎、肌肉萎縮等并發(fā)癥。 三、足底筋膜炎： 1.可致使患者腳跟部位、足弓處疼痛，部分患者會(huì)有前腳掌疼痛。 2.嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，可佩戴矯形鞋墊，也可通過藥物或手術(shù)進(jìn)行治療。 總之，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟筋痛時(shí)，要明確具體原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-05-23 15:16:47 -
打鋼釘嚴(yán)不嚴(yán)重
打鋼釘往往意味著情況較為嚴(yán)重，主要應(yīng)用于嚴(yán)重骨折的治療，可起到良好的固定作用，務(wù)必要在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來操作。 一、打鋼釘通常表明病情十分嚴(yán)重，像是出現(xiàn)粉碎性骨折或者有明顯錯(cuò)位等狀況，會(huì)伴有劇烈疼痛，若通過其他方式無法實(shí)現(xiàn)治療目的，就需要前往正規(guī)醫(yī)院，借助打鋼釘這種方式來對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，這有助于促使骨折端的骨頭重新重合，進(jìn)而達(dá)到治療效果。但任何手術(shù)都存在一定風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要讓技術(shù)精湛的醫(yī)生進(jìn)行操作。 二、在恢復(fù)期間，可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或瘦肉等，這對(duì)促進(jìn)傷口愈合是有幫助的，同時(shí)要多休息，避免過度活動(dòng)。 總之，打鋼釘用于嚴(yán)重骨折情況，能固定骨折部位，術(shù)后要注意飲食和休息，選擇專業(yè)醫(yī)生操作以降低風(fēng)險(xiǎn)。
2025-05-23 15:11:20 -
睡覺起來腰酸背痛是什么原因
睡覺起來腰酸背痛，可能與以下原因有關(guān)： 1.床墊不合適 2.錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì) 3.白天過度勞累 4.腰部疾病 5.床鋪過軟或過硬 6.心理因素 對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)睡覺起來腰酸背痛的人群，建議采取以下措施： 1.選擇合適的床墊和枕頭，以保證睡眠的舒適度。 2.保持正確的睡眠姿勢(shì)，避免蜷縮或過度伸展。 3.避免白天過度勞累，尤其是腰部的過度用力。 4.定期進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量。 5.注意保暖，避免腰部受寒。 6.調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持良好的情緒。 如果腰酸背痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-05-23 15:03:52 -
睡落枕怎么辦
落枕后可通過休息、熱敷冷敷、按摩牽引、藥物治療等方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.休息 給頸部足夠的休息時(shí)間，避免過度使用頸部肌肉?？梢允褂脽岱蠡蚶浞髞砭徑馓弁春湍[脹。 2.物理治療 可以嘗試熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法來緩解頸部肌肉的緊張和疼痛。 3.藥物治療 如果疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚）來緩解疼痛。 4.糾正姿勢(shì) 保持正確的坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。 5.頸部運(yùn)動(dòng) 逐漸進(jìn)行頸部的伸展和轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，但要避免過度用力。 6.避免誘因 避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、過度勞累、受寒等，這些因素可能會(huì)加重落枕的癥狀。 需要注意的是，如果落枕癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、疼痛嚴(yán)重、伴有上肢麻木或無力等癥狀，可能是其他頸部疾病的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在處理落枕時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-05-21 16:49:36
