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擅長：內(nèi)分泌疾病的診治。
向 Ta 提問
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減肥可以吃豌豆嗎？
減肥期間可以適當(dāng)?shù)某酝愣?，豌豆味甘，性平，具有中下氣、利小便、生津解渴、消腫脹的功效，其中含有豐富的維生素C，具有清除體內(nèi)自由基、抗氧化、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，其中含有B族維生素，能夠促進(jìn)新陳代謝、改善局部血液循環(huán)，其中含有纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于體內(nèi)毒素的排出，應(yīng)避免過量的食用豌豆，以免熱量過剩引起肥胖。平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，保證充足的睡眠。
2025-03-29 22:13:28 -
方便面吃了會發(fā)胖嗎？
如果長期食用方便面是會發(fā)胖的。方便面中的面餅是油炸加工而成，其中含有較多的熱量，還含有多種添加劑，難以被人體消化，長期食用方便面，則會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，使體重大幅度上升，并會伴有便秘的情況，因此建議患者要均衡營養(yǎng)攝入，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素和維生素，少吃油膩以及辛辣刺激性的食物，對于高糖的食物也要控制攝入，否則也會使體重上升，若有不適癥狀，及時去醫(yī)院就診。
2025-03-29 22:12:39 -
減肥期間能吃紅棗嗎？
減肥期間可以適量吃些紅棗，控制食物的攝入量一般不會對減肥造成影響，紅棗是營養(yǎng)價值是比較高的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以及各種微量元素，能夠增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，具有補(bǔ)血益氣的功效，可以避免在減肥時出現(xiàn)頭暈、無力、失眠等病癥，還具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血安神的功效。但是切忌過量食用，因?yàn)槭秤眠^多會刺激胃酸的分泌，造成消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。
2025-03-29 22:12:38 -
女生屁股大怎么能瘦下來？
女生屁股大可以調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動來瘦下來，飲食上盡量吃一些低熱量以及高維生素食物，比如青菜、白菜、西藍(lán)花、娃娃菜、蘋果、番石榴、獼猴桃、香蕉、菊花茶等，這類食物可以加快體內(nèi)新陳代謝的速度，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出。其次還需要多進(jìn)行臀部運(yùn)動，比如深蹲、臀橋等，也可以進(jìn)行跑步、跳繩、游泳等全身運(yùn)動，運(yùn)動時全身的血液循環(huán)加快，體內(nèi)的脂肪可以轉(zhuǎn)化為熱量排出體外。
2025-03-29 22:12:37 -
正在減肥可以吃橘子嗎？
減肥期間可以適當(dāng)食用橘子，橘子中的維生素以及氨基酸含量較高，食用后可以起到通腸潤便、美容養(yǎng)顏等功效。但是一次不宜食用過多的橘子，橘子中的糖分較高，食用過多可能會出現(xiàn)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的現(xiàn)象。減肥期間應(yīng)以低熱量食物為主，控制淀粉、糖類以及脂肪類食物的攝入。但是只依靠控制飲食來減肥的效果不佳，還應(yīng)積極鍛煉身體，多進(jìn)行跑步以及跳繩等運(yùn)動，每天跳繩四十分鐘以上即可減肥。
2025-03-29 22:12:36
