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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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豬肉盡量少吃好嗎
豬肉盡量少吃一般對身體有好處。 由于豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪等成分，適量吃些有利于補充營養(yǎng)，但過量吃則容易加重胃腸道負擔，導致多余的熱量在人體內轉化成脂肪，引起肥胖，甚至還會增加脂肪肝、高脂血癥、高血壓等疾病發(fā)生風險，對身體健康造成影響。所以，豬肉盡量少吃對身體有一定的好處，可以避免上述危害、減輕體重、降低血脂、改善消化功能，同時保證其他食物攝入，以維持膳食營養(yǎng)均衡。
2025-04-01 15:02:57 -
常吃桔子的好處
桔子一般指柑橘，常吃柑橘的好處包括促進消化、增強免疫力、潤腸通便等，具體分析如下： 1、促進消化 由于柑橘味道酸甜，可刺激唾液與胃酸分泌，有利于促進消化，可加快食物分解。 2、增強免疫力 由于柑橘中含有豐富的維生素C，可促進白細胞生成，所以可增強免疫力。 3、潤腸通便 因為柑橘中含有大量的膳食纖維，可提高胃腸道消化功能，促進胃腸道蠕動，有利于大便排出，適合便秘患者進食。
2025-04-01 15:02:57 -
多吃水果有什么好處
多吃水果的好處有開胃消食、補充營養(yǎng)、潤腸通便等。 1、開胃消食 如山楂、桔子、菠蘿等水果有一定的酸味，食用后可以促進食欲，而且還會刺激胃酸分泌，起到一定開胃消食的作用。 2、補充營養(yǎng) 水果含有豐富的多種營養(yǎng)物質，如維生素、微量元素、纖維素等，日常適量食用可以為身體提供營養(yǎng)。 3、潤腸通便 水果中還含有一定膳食纖維的成分，食用后可以促進胃腸道蠕動，具有一定潤腸通便的作用。
2025-04-01 15:02:57 -
螃蟹死后幾小時不可以吃
一般情況下螃蟹死后是不建議食用的。 螃蟹死后會容易出現(xiàn)病菌滋生，并且會容易產生大量的有害物質。若人體進食死螃蟹容易對機體造成刺激，引起胃腸道功能紊亂。嚴重時可導致食物中毒，從而對身體健康造成影響，所以螃蟹死后一般不建議繼續(xù)食用。 螃蟹中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如高蛋白、微生物、微量元素等，適量吃些新鮮的螃蟹，能夠滿足機體營養(yǎng)需求，對身體起到滋補的作用，有利于提高免疫功能。
2025-04-01 15:02:57 -
長期喝玉米面粥好嗎
長時間喝玉米面粥有一定的好處，但是長時間過量喝玉米面粥有一定壞處。 長時間喝玉米面粥具有開胃、利尿等功效，有利于改善食欲不振、水腫、小便不利等癥狀。玉米面粥中還含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，起到防治便秘的作用。但是長時間大量喝玉米面粥可能會減少其他食物攝入，引起營養(yǎng)不良。 在日常生活中可以將玉米面粥和小米粥、雜糧粥等交替飲用，并且使用新鮮的水果蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
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