生理期可以適量吃生蠔。

生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可為生理期女性補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，適量食用生蠔并不會對生理期造成明顯不良影響，也不會引起月經(jīng)異常等情況。

雖然可以吃，但也不適合過量，防止引起胃腸道不適，如消化不良、腹痛、腹瀉等。要確保生蠔的新鮮和衛(wèi)生，避免食用不新鮮或受到污染的生蠔，以免引發(fā)食物中毒等問題。