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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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堅持每天吃紅棗一個月的好處
紅棗一般指棗，堅持每天吃棗一個月的好處有增強食欲、美容養(yǎng)顏、助眠等。 1、增強食欲 新鮮的棗含有酸性物質(zhì)，并且味道酸甜可口，能夠刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振。 2、美容養(yǎng)顏 棗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、B族維生素等，能夠促進皮膚細胞的更新，減少黑色素沉著，使皮膚變得細膩，所以具有美容養(yǎng)顏功效。 3、助眠 棗含有黃酮類化合物，有利于穩(wěn)定情緒，維持鎮(zhèn)靜，促進入睡。
2025-04-01 15:03:01 -
三種人不可以吃黑芝麻丸
正常人可以適量吃黑芝麻丸，脾虛泄瀉及對黑芝麻過敏的人群不適合吃黑芝麻丸，部分特殊群體需要少吃。 1.脾虛泄瀉 黑芝麻丸主要成分為黑芝麻、蜂蜜，具有潤腸通便的作用，脾虛泄瀉不適合食用，避免加重腹瀉的癥狀。 2.黑芝麻過敏 少部分人群對黑芝麻過敏，不適合吃黑芝麻丸，避免出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。 3.特殊群體 黑芝麻丸油脂含量較高，高血脂、高血糖、肥胖的人群，應(yīng)少吃黑芝麻丸。
2025-04-01 15:03:01 -
隔夜銀耳湯可以喝嗎
隔夜銀耳湯一般不能喝。 銀耳湯中含有一種叫硝酸鹽的物質(zhì)，銀耳湯煮熟后會與空氣接觸，時間長空氣中的細菌會與銀耳湯中的硝酸鹽結(jié)合，使硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽攝入過量可能會引起中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等不舒服的癥狀，不利于身體健康。同時，隔夜銀耳湯中的營養(yǎng)成分會有所流失，所以一般不建議喝隔夜的銀耳湯。 銀耳湯中營養(yǎng)比較豐富，建議日常要現(xiàn)做現(xiàn)喝，以防對身體健康產(chǎn)生影響。
2025-04-01 15:03:01 -
長期吃煮蘋果有什么好處
長時間吃煮蘋果可能會有補充營養(yǎng)、增進食欲、健脾養(yǎng)胃等好處，具體如下： 1、補充營養(yǎng) 煮蘋果中含有維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進食有利于補充營養(yǎng)，促進營養(yǎng)均衡。 2、增進食欲 煮蘋果味甘、酸，具有生津的功效，不僅可以緩解津少口渴的癥狀，還能增進食欲，緩解食欲不振的癥狀。 3、健脾益胃 煮蘋果還具有健脾養(yǎng)胃的功效，對脾胃虛弱所致的泄瀉、食后飽脹等病癥具有一定的調(diào)理作用。
2025-04-01 15:03:01 -
四點半起床好不好
長時間凌晨四點半起床會一般對身體不好。 凌晨四點半通常是肺臟排毒時間，需要在良好的睡眠狀態(tài)下進行，所以需要保證良好的睡眠質(zhì)量。偶爾凌晨四點半起床不會對身體產(chǎn)生明顯影響，但若長時間凌晨四點半起床，會導(dǎo)致身體無法得到充分的休息，可能會影響肺部排毒，也易造成內(nèi)分泌紊亂，引起免疫力下降，從而增加患病風(fēng)險。 成年人一般每天睡眠時間需保持在6-8小時左右，盡量保證在晚上十一點前入睡。
2025-04-01 15:03:01
