白糖吃多了會對身體造成多種不良影響，如導(dǎo)致齲齒、引起肥胖、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、影響心血管健康、加速皮膚老化、影響礦物質(zhì)吸收等，因此建議適量食用。

1.導(dǎo)致齲齒：白糖是一種高糖食物，食用后容易殘留在口腔中，為細(xì)菌的生長提供了良好的環(huán)境，從而導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

2.引起肥胖：白糖的熱量較高，攝入過多會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引起肥胖。

3.增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)：白糖會使血糖水平迅速升高，長期攝入過多白糖可能會導(dǎo)致胰島素抵抗，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.影響心血管健康：白糖攝入過多會導(dǎo)致血脂升高，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.加速皮膚老化：白糖會與皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，使膠原蛋白變得脆弱，從而加速皮膚老化。

6.影響礦物質(zhì)吸收：白糖會影響人體對鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

總之，白糖吃多了對身體有很多不良影響，因此建議適量食用白糖，保持飲食均衡。