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擅長：腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫，胸腰椎骨折，骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折，頸椎病，頸椎間盤突出，頸椎管狹窄，后縱韌帶骨化等疾病的診治。
向 Ta 提問
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屈肘關(guān)節(jié)的肌肉是
屈肘關(guān)節(jié)的主要肌肉是肱二頭肌、肱肌和肱橈肌，它們的協(xié)同收縮使肘關(guān)節(jié)彎曲，完成屈肘動作。 肱二頭肌位于上臂前側(cè)，有長、短兩個頭，長頭起于肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起于肩胛骨喙突，兩頭合并后以長腱止于橈骨粗隆和前臂筋膜。收縮時可使肘關(guān)節(jié)彎曲，并使前臂在旋后位時旋前。 肱肌位于肱二頭肌深面，起于肱骨體下半的前面，止于尺骨粗隆。收縮時可使肘關(guān)節(jié)彎曲。 肱橈肌位于前臂肌的最外側(cè)，起于肱骨外上髁上方，止于橈骨莖突。收縮時可使前臂旋前，并協(xié)助屈肘。 需要注意的是，肘關(guān)節(jié)的運動還受到其他肌肉和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的協(xié)同作用。此外，肌肉的力量和功能也會受到個體差異、運動訓練和健康狀況等因素的影響。 在進行肘關(guān)節(jié)相關(guān)的運動或活動時，應(yīng)注意適度，避免過度使用或受傷。如果出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼痛、無力或其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)。
2025-05-23 15:35:30 -
后腳跟酸疼是怎么回事
腳后跟酸痛可能由過量運動、外傷、骨刺、筋膜炎等引發(fā)。 一、過量運動：進行大量運動時，腳部肌肉組織會承受較大壓力，容易受到損傷，從而出現(xiàn)疼痛、酸脹等表現(xiàn)，嚴重情況下還可能導致肌肉痙攣。 二、外傷：若腳后跟曾遭受外傷，會產(chǎn)生疼痛感，尤其是當所穿鞋子較緊時，會對腳后跟形成較強壓迫，使疼痛更為顯著。 三、骨刺：當腳后跟長有骨刺，會因骨刺對周圍軟組織、神經(jīng)等產(chǎn)生刺激而導致疼痛、酸脹。 四、筋膜炎：筋膜炎引發(fā)的腳后跟疼痛通常出現(xiàn)在內(nèi)側(cè)，局部腫脹和酸痛感也會較為明顯。 腳后跟酸痛的注意事項： 1.出現(xiàn)腳后跟酸痛時要多休息。 2.若休息一段時間后疼痛未緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查，對于因疾病引起的疼痛要及時進行治療。 腳后跟酸痛的原因多樣，包括過量運動、外傷、骨刺、筋膜炎等，出現(xiàn)該情況時要注意休息，如疼痛不緩解要盡快就醫(yī)治療。
2025-05-23 15:27:32 -
疲勞性腰疼適合做哪些運動
疲勞性腰疼患者可進行有氧運動、核心穩(wěn)定性訓練、柔韌性訓練、腰部旋轉(zhuǎn)和伸展等運動，但需注意適度并先咨詢醫(yī)生。 1.有氧運動：如散步、慢跑、游泳和騎自行車等，可以提高心肺功能，減輕腰部壓力。 2.核心穩(wěn)定性訓練：包括腹部肌肉、背部肌肉和臀部肌肉的訓練，如仰臥腿部提升、側(cè)板等，可以增強腰部的穩(wěn)定性。 3.柔韌性訓練：瑜伽、普拉提等運動可以幫助拉伸腰部肌肉和韌帶，增加身體的柔韌性。 4.腰部旋轉(zhuǎn)和伸展：可以通過緩慢的腰部旋轉(zhuǎn)和伸展動作來緩解腰部肌肉的緊張和疼痛。 需要注意的是，在進行運動前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議，以確保運動的安全性和有效性。此外，運動的強度和頻率應(yīng)逐漸增加，避免過度疲勞和受傷。同時，保持良好的姿勢、避免長時間久坐和重物提起等也是預(yù)防疲勞性腰疼的重要措施。
2025-05-23 15:19:53 -
聽到自己骨頭響是缺鈣嗎
骨頭響并非由缺鈣引起。缺鈣主要會引發(fā)骨質(zhì)疏松類病癥，而不會致使骨與關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)彈響。 骨頭響通常指關(guān)節(jié)彈響，主要有以下兩種緣由： 一、生理性的，僅是有彈響且不伴有疼痛及活動障礙，這屬于生理性情況，被認為是關(guān)節(jié)彈響現(xiàn)象，是關(guān)節(jié)周圍肌腱與軟骨相互摩擦所產(chǎn)生的響聲。這種情況無需特別處理，平常需注意避免劇烈運動，在運動前要充分做好熱身。 二、病理性的骨頭響即關(guān)節(jié)彈響，一般伴有肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛和活動受限。年輕人出現(xiàn)這種情況通常與遭受外傷有關(guān)，年紀較大者則要考慮局部韌帶勞損、關(guān)節(jié)囊松弛等因素，通常需要盡早前往醫(yī)院進行檢查，找出原因，及時展開理療或進行局部封閉治療。 總之，要正確認識骨頭響的原因，對于生理性的無需過度擔憂，而對于病理性的要及時就醫(yī)處理。
2025-05-23 15:13:42 -
筋膜槍和震動棒是不是一樣的效果？
一般來說，筋膜槍和震動棒在作用功效方面有一定相似性，都能夠起到放松肌肉、改善局部肌肉筋膜血液循環(huán)從而緩解疼痛的效果，但均不可過度使用，以防導致肌肉損傷。 一、筋膜槍和震動棒主要通過局部震動來發(fā)揮作用。 1.它們能對受損的肌肉筋膜組織進行按摩。 2.進而改善肌肉筋膜的血液循環(huán)。 二、其能達到的效果主要是放松局部肌肉或筋膜，減輕局部疼痛。 1.特別適合學生黨或電腦族這類人群。 2.因為這類人群常久坐低頭，容易引發(fā)頸肩部及腰背部慢性肌肉勞損以及筋膜炎，而通過使用筋膜槍和震動棒，能顯著緩解局部疼痛癥狀。 總之，筋膜槍和震動棒有其特定的功效和適用人群，但在使用時要注意適度，避免因過度使用而帶來不良影響。
2025-05-23 15:07:39
