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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問
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山楂片的作用和功效
山楂片中的有機(jī)酸能刺激胃液分泌增強(qiáng)胃蛋白酶活性有助于食物消化尤其改善肉食積滯，其含有的黃酮類和三萜類物質(zhì)等可調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝降低血清中膽固醇等含量，兒童需適量食用，成人中胃腸道疾病胃酸多者食用需謹(jǐn)慎，高脂血癥人群可作輔助調(diào)理但不可替代正規(guī)藥物應(yīng)遵醫(yī)囑合理食用。 一、促進(jìn)消化 山楂片中富含有機(jī)酸，如檸檬酸、山楂酸等，這些成分能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，有助于食物的消化，尤其對肉食積滯有較好的改善作用?？茖W(xué)研究表明，山楂中的有效成分可提升消化功能效率，能加速食物的分解與吸收，緩解因肉食攝入過多導(dǎo)致的腹脹等不適。 二、調(diào)節(jié)血脂 現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂片中含有的黃酮類和三萜類物質(zhì)等成分具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。它們可通過影響體內(nèi)脂質(zhì)的合成、代謝及轉(zhuǎn)運(yùn)等過程，降低血清中膽固醇、甘油三酯等含量，對預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病相關(guān)的血脂異常有一定益處。多項(xiàng)臨床觀察顯示，連續(xù)食用山楂制品一段時(shí)間后，受試者的血脂指標(biāo)可得到一定程度的改善。 三、特殊人群注意事項(xiàng) 兒童：兒童消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，過量食用山楂片可能會刺激胃酸過度分泌，引發(fā)胃部不適，如反酸、胃痛等，因此兒童應(yīng)適量食用山楂片，建議在成人監(jiān)護(hù)下控制食用量。 成人中特殊人群：患有胃腸道疾病且胃酸分泌過多者食用山楂片需謹(jǐn)慎，以免加重胃部不適；對于患有高脂血癥等相關(guān)疾病的人群，山楂片可作為輔助調(diào)理手段，但不可替代正規(guī)的藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生建議下合理食用。
2025-09-16 14:26:18 -
減肥不掉秤的解決辦法有哪些
減肥不掉秤可能與多種因素有關(guān)，解決辦法包括增加運(yùn)動量、調(diào)整飲食、保持充足睡眠、減少壓力、定期測量體重和體脂率，以及尋求專業(yè)幫助。 1.增加運(yùn)動量：運(yùn)動可以幫助消耗熱量，增加肌肉量，提高新陳代謝，有助于減肥。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等，同時(shí)也可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。 2.調(diào)整飲食：飲食對于減肥非常重要。建議控制熱量攝入，增加蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的攝入，減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。此外，還可以采用多餐少食的飲食方式，避免過度饑餓導(dǎo)致暴飲暴食。 3.保持充足的睡眠：睡眠對于身體健康和減肥都非常重要。建議每天保持7-8小時(shí)的充足睡眠，有助于控制體重。 4.減少壓力：長期的高壓力狀態(tài)可能會導(dǎo)致激素失衡，增加體重。建議采取一些減壓措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。 5.定期測量體重和體脂率：減肥是一個長期的過程，不要過于關(guān)注體重的短期變化，而應(yīng)該定期測量體重和體脂率，以評估減肥效果。 6.尋求專業(yè)幫助：如果減肥不掉秤的問題持續(xù)存在，建議尋求專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的幫助，他們可以根據(jù)個人情況制定更適合的減肥計(jì)劃。 需要注意的是，對于未成年人來說，減肥應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)槲闯赡耆说纳眢w發(fā)育尚未完成，減肥可能會對身體健康造成負(fù)面影響。此外，對于某些患有疾病的人群，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，減肥可能會比較困難，需要進(jìn)行針對性的治療。
2025-09-16 14:26:16 -
火龍果月經(jīng)期間可以吃嗎
月經(jīng)期間適量吃常溫火龍果一般無不良影響，體質(zhì)虛寒及胃腸功能較弱的女性需注意，體質(zhì)虛寒者過量吃可能加重體寒，胃腸功能弱的人過量吃可能致消化不良，應(yīng)吃常溫保存的火龍果且每天適量分多次食用。 一、月經(jīng)期間適量吃火龍果一般無不良影響 火龍果是一種常見的水果，富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性適量食用常溫下的火龍果通常不會對月經(jīng)周期和經(jīng)量等產(chǎn)生不利影響。從營養(yǎng)角度看，其中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，這對經(jīng)期女性維持身體健康有一定益處。 二、特殊人群需注意的情況 （一）體質(zhì)虛寒的女性 體質(zhì)虛寒的女性在月經(jīng)期間食用火龍果需謹(jǐn)慎?；瘕埞云珱?，過量食用可能會加重體寒癥狀，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適。這類女性可以選擇將火龍果加熱后再食用，以減少寒涼性質(zhì)對身體的影響。 （二）胃腸功能較弱的女性 胃腸功能較弱的女性在月經(jīng)期間吃火龍果也應(yīng)適量。因?yàn)榛瘕埞械纳攀忱w維雖然有助于腸道健康，但過量食用可能會刺激胃腸道，引起消化不良等問題。建議此類女性根據(jù)自身胃腸耐受情況，少量食用火龍果。 三、食用火龍果的正確方式 月經(jīng)期間食用火龍果最好選擇常溫保存的果實(shí)，避免食用從冰箱中剛?cè)〕龅谋?zhèn)火龍果，以防過冷刺激子宮，導(dǎo)致子宮收縮異常，引發(fā)痛經(jīng)等不適。同時(shí)，要注意食用量，一般每天食用1-2個中等大小的火龍果較為適宜，可分多次少量食用，以充分發(fā)揮其營養(yǎng)作用又避免對身體造成不良影響。
2025-09-16 14:25:05 -
鈣有哪些主要的生理功能
鈣在人體中是極為重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，主要以鈣離子形式存在，具有眾多生理功能，如構(gòu)成機(jī)體組織、參與凝血、調(diào)節(jié)細(xì)胞膜功能、調(diào)節(jié)肌肉活動、調(diào)節(jié)酶的活性等。平時(shí)可通過食物如牛奶和奶制品、大豆及大豆制品、綠色蔬菜等來補(bǔ)充部分人體所需鈣，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)要多進(jìn)行鍛煉并適當(dāng)曬太陽。 一、構(gòu)成機(jī)體組織： 骨骼和牙齒包含大量鈣，其是構(gòu)成骨骼和牙齒的關(guān)鍵成分，能讓牙齒和骨骼維持一定硬度。若鈣離子減少，會引發(fā)骨質(zhì)疏松、牙齒松動等狀況。 二、參與凝血： 鈣離子屬于凝血因子，在出血反應(yīng)時(shí)能參與凝血過程。若機(jī)體內(nèi)鈣離子含量降低，可能導(dǎo)致凝血功能出現(xiàn)異常。 三、調(diào)節(jié)細(xì)胞膜功能： 細(xì)胞內(nèi)外存在一定量鈣離子這一帶電離子，且神經(jīng)、肝等細(xì)胞膜表面還有鈣結(jié)合部位，可參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放、神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、激素分泌等生理反應(yīng)。當(dāng)鈣離子釋放時(shí)會影響膜電位，進(jìn)而直接致使細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能改變。 四、調(diào)節(jié)肌肉活動： 鈣離子能增強(qiáng)心肌收縮力，提升心肌興奮性，與使心肌舒張的鉀離子相互拮抗，有利于心臟正常運(yùn)作。也能抑制骨骼肌興奮性，防止手足抽搐，所以當(dāng)鈣離子異常時(shí)會引起手足異常抽搐。 五、調(diào)節(jié)酶的活性： 人體內(nèi)的蛋白激酶C、腺苷酸環(huán)化酶、酪氨酸羥化酶等多種酶都受鈣離子調(diào)節(jié)。當(dāng)鈣離子缺失時(shí)，各種酶類無法正常調(diào)節(jié)，會引發(fā)全身異常。 總之，鈣對于人體有著至關(guān)重要的作用，其多種生理功能對維持人體健康和正常生理活動有著不可忽視的意義。
2025-09-16 14:24:44 -
減肥吃什么蔬菜
減肥期間可以選擇西蘭花、菠菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、芹菜、蘑菇、冬瓜等熱量較低、富含營養(yǎng)的蔬菜。 1.西蘭花：西蘭花富含維生素C、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有抗氧化作用。 2.菠菜：菠菜富含維生素A、維生素C、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有補(bǔ)鐵的作用。 3.黃瓜：黃瓜富含水分、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有清熱解毒的作用。 4.西紅柿：西紅柿富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有抗氧化作用。 5.胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有明目、提高免疫力的作用。 6.芹菜：芹菜富含維生素C、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有降血壓的作用。 7.蘑菇：蘑菇富含維生素D、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有提高免疫力的作用。 8.冬瓜：冬瓜富含水分、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量較低，有助于增加飽腹感，同時(shí)還具有利尿消腫的作用。 需要注意的是，減肥期間應(yīng)該合理搭配飲食，控制總熱量的攝入，同時(shí)還應(yīng)該結(jié)合適量的運(yùn)動，以達(dá)到更好的減肥效果。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
2025-09-16 14:24:14
