-
擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
-
樹莓的功效與作用有哪些
樹莓即山莓，這是一種營養(yǎng)價值頗高的水果。其果實內(nèi)至少含有17種氨基酸。山莓的根、莖、葉和果實都可作藥用。具體來說： 一、具有澀精益腎、助陰明脈、醒酒止渴、化痰解毒的功效，主要用于治療腎虛、遺精、醉酒以及丹毒等癥狀； 1.澀精益腎，能改善腎虛狀況； 2.助陰明脈，對相關(guān)脈絡(luò)有一定益處； 3.醒酒止渴，幫助醉酒者恢復(fù)和緩解口渴； 4.化痰解毒，有效應(yīng)對痰癥和毒邪。 二、其葉子具有清熱利咽、解毒、消腫和斂瘡等作用，主要用于治療咽喉腫痛、多發(fā)性膿腫、乳腺炎等病癥； 1.清熱利咽，減輕咽喉不適； 2.解毒，排除體內(nèi)毒素； 3.消腫，消除腫脹癥狀； 4.斂瘡，促進瘡口愈合。 總之，樹莓在食用價值和藥用價值方面都有突出表現(xiàn)。
2025-09-01 15:22:14 -
海帶可以生吃嗎
海帶不可以生吃。 海帶是一種常見的海藻，它生長在海洋中。雖然海帶是一種營養(yǎng)豐富的食物，但它含有一些特殊的物質(zhì)。其中，藻朊酸是一種水溶性膳食纖維，它可以吸收大量的水分，使海帶變得堅韌。如果生吃海帶，藻朊酸可能會刺激喉嚨和胃腸道，引起不適。另外，昆布氨酸是一種氨基酸，它在海帶中的含量相對較低。但昆布氨酸在加熱的過程中會分解，產(chǎn)生一種有毒的物質(zhì)，即次氯酸。次氯酸對人體有一定的刺激性和毒性，如果生吃海帶，可能會引起中毒癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等。 所以，為了確保食品安全和健康，建議將海帶煮熟后再食用。煮熟的海帶不僅口感更好，而且更容易消化吸收。此外，在食用海帶時，應(yīng)該注意適量，不要過量食用，防止引起不適。
2025-09-01 15:22:13 -
生蠔吃了會胖嗎
生蠔吃了一般不會胖，但具體情況因人而異。 生蠔是一種低熱量、高蛋白的食物，含有豐富的鋅、硒等微量元素，以及?；撬?、谷胱甘肽等營養(yǎng)成分。適量食用生蠔可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時不會導(dǎo)致體重增加。 然而，注意，如果過量食用生蠔，或者將生蠔作為高脂肪、高熱量的食物來食用，就可能會導(dǎo)致體重增加。此外，對于一些特殊人群，如患有高尿酸血癥、痛風等疾病的人，生蠔中的嘌呤含量較高，過量食用可能會加重病情。 所以，為了保持健康的體重，建議適量食用生蠔，并結(jié)合均衡的飲食和適量的運動。同時，如果有任何健康問題或飲食限制，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行飲食選擇。
2025-09-01 15:21:22 -
大米和饅頭哪個熱量高
每100克大米的熱量約為346大卡，而每100克饅頭的熱量約為223大卡。因此，饅頭的熱量相對較低。 需要注意的是，這只是一個大致的比較，具體的熱量含量還會受到大米和饅頭的品種、加工方式以及添加物等因素的影響。此外，人體對食物的消化和吸收也會有所差異。 對于需要控制熱量攝入的人群，如糖尿病患者、減肥人群等，在選擇主食時可以考慮適量食用熱量較低的饅頭，并結(jié)合其他食物來保持均衡的營養(yǎng)攝入。同時，無論是選擇大米還是饅頭，都應(yīng)注意適量食用，避免過度攝入導(dǎo)致熱量超標。 如果您有特殊的飲食需求或健康問題，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行飲食規(guī)劃。
2025-09-01 15:21:17 -
孕婦可以吃生蠔么
孕婦可以吃生蠔，但需確保來源安全并注意食用方式，如徹底煮熟、不過量食用等。 孕婦可以吃生蠔，但需確保其來源安全，并注意食用方式。 生蠔營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及多種維生素，其中鋅的含量極高，有助于胎兒的大腦發(fā)育。但生蠔可能含有有害微生物和寄生蟲，因此，孕婦應(yīng)選擇來源可靠的生蠔，并徹底煮熟后食用。此外，生蠔屬于涼性食物，孕婦不宜過量食用，以免引起腸胃不適。 總之，孕婦可以吃生蠔，但需注意食用安全和適量。如果對生蠔的食用有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-09-01 15:20:50
