生蠔吃了會胖嗎問
生蠔吃了會胖嗎
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
生蠔吃了一般不會胖,但具體情況因人而異。
生蠔是一種低熱量、高蛋白的食物,含有豐富的鋅、硒等微量元素,以及?;撬帷⒐入赘孰牡葼I養(yǎng)成分。適量食用生蠔可以提供身體所需的營養(yǎng),同時不會導致體重增加。
然而,注意,如果過量食用生蠔,或者將生蠔作為高脂肪、高熱量的食物來食用,就可能會導致體重增加。此外,對于一些特殊人群,如患有高尿酸血癥、痛風等疾病的人,生蠔中的嘌呤含量較高,過量食用可能會加重病情。
所以,為了保持健康的體重,建議適量食用生蠔,并結合均衡的飲食和適量的運動。同時,如果有任何健康問題或飲食限制,應在醫(yī)生或專業(yè)營養(yǎng)師的指導下進行飲食選擇。
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