-
擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
-
孕婦為什么不能吃螃蟹
孕婦不能吃螃蟹主要是因為其性寒，過量食用可能會對孕婦和胎兒造成宮寒、過敏、寄生蟲感染等影響。 1.宮寒：螃蟹屬于寒性食物，孕婦過量食用可能會導(dǎo)致宮寒，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重時可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)。 2.過敏：部分孕婦可能會對螃蟹過敏，食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏癥狀，嚴重時可能會威脅生命安全。 3.寄生蟲感染：螃蟹生活在水中，可能會攜帶寄生蟲和細菌，如果沒有徹底煮熟，孕婦食用后可能會感染寄生蟲和細菌，對自身和胎兒的健康造成影響。 因此，建議孕婦在孕期盡量避免食用螃蟹。如果孕婦非常想吃螃蟹，可以適量食用，并確保螃蟹完全煮熟，同時注意個人衛(wèi)生，避免感染寄生蟲和細菌。此外，孕婦在孕期還應(yīng)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以保證自身和胎兒的健康。
2025-06-05 14:54:57 -
小產(chǎn)后吃什么補身子吃些什么水果什么蔬菜
小月子流產(chǎn)后的女性可以通過飲食和藥物來調(diào)理身體以促進恢復(fù)，具體包括： 一、飲食方面： 1.富含蛋白質(zhì)、維生素的食物： 富含蛋白質(zhì)的食物：小月子流產(chǎn)后的女性適宜食用雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。 蔬菜水果：還可多吃菠菜、海帶、橘子、香蕉、蘋果等蔬菜水果，這些食物富含維生素和纖維素，能提升身體免疫力，對身體恢復(fù)有益。 二、藥物方面： 1.補氣血的中成藥：小月子流產(chǎn)后女性身體通常較為虛弱，可在惡露完全干凈后，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補氣血的中成藥調(diào)理，如八珍丸、益氣養(yǎng)血口服液等，有助于身體的恢復(fù)。 此外，日常生活中患者要注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，同時保證充足的睡眠時間，規(guī)律作息，這樣身體才能更好地恢復(fù)。 關(guān)鍵點：小月子流產(chǎn)、富含蛋白質(zhì)維生素食物、補氣血中成藥、注意保暖及作息規(guī)律。
2025-06-05 14:54:53 -
檸檬是酸性還是堿性食物
檸檬是一種常見的水果，它的味道非常酸，因此很多人認為檸檬是酸性食物。但實際上，檸檬是一種堿性食物。 檸檬之所以會有酸味，是因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸在人體內(nèi)可以被氧化分解成二氧化碳和水，其中二氧化碳經(jīng)肺呼出體外，水則被身體利用。因此，檸檬在人體內(nèi)會呈現(xiàn)出堿性反應(yīng)。 此外，檸檬中還含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)過代謝后，也會產(chǎn)生堿性物質(zhì)，使身體保持酸堿平衡。 對于一般人來說，適量食用檸檬并不會對身體造成太大的影響。但對于胃酸過多、胃潰瘍等患者來說，檸檬可能會刺激胃酸分泌，加重病情。因此，這類人群最好避免食用檸檬或食用量較小。 總之，檸檬是一種堿性食物，適量食用對身體有益。但對于特殊人群來說，食用檸檬需要謹慎。在飲食方面，建議保持均衡多樣，根據(jù)個人身體狀況選擇合適的食物。
2025-06-05 14:53:55 -
有助消化的食物或水果有哪些
有助于消化的食物或水果有酸奶、香蕉、蘋果、木瓜、菠蘿、白菜等，但需注意個體差異，同時良好的飲食習(xí)慣和生活方式也很重要。 有助于消化的食物或水果有： 1.酸奶：富含益生菌，可改善腸道菌群，促進消化。 2.香蕉：富含鉀，可緩解便秘。 3.蘋果：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動。 4.木瓜：含有的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，促進消化。 5.菠蘿：含有菠蘿蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)，幫助消化。 6.白菜：含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化。 需要注意的是，對于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、胃腸功能較弱者等，酸奶可能不適合；便秘者應(yīng)避免過量食用香蕉，以免加重癥狀。在選擇食物或水果時，應(yīng)根據(jù)個人情況進行合理搭配。同時，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，如適量運動、定時進餐等，對于促進消化也非常重要。
2025-06-05 14:53:51 -
膠原蛋白的水果有哪些
火龍果、葡萄、藍莓、橙子和檸檬富含對膠原蛋白生成有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但不能直接轉(zhuǎn)化為膠原蛋白，需保持均衡飲食和健康生活方式。 有一些水果富含膠原蛋白，以下是一些常見的例子： 火龍果：這種水果含有豐富的花青素和維生素C，有助于促進膠原蛋白的生成和維護皮膚的健康。 葡萄：葡萄中含有豐富的類黃酮和抗氧化劑，有助于保護膠原蛋白免受自由基的損傷。 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于增強皮膚的彈性和光澤。 橙子：橙子富含維生素C，有助于促進膠原蛋白的合成和維護皮膚的健康。 檸檬：檸檬中的維生素C含量較高，有助于促進膠原蛋白的合成和增強皮膚的彈性。 這些水果都有助于提供一些對膠原蛋白生成有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但它們并不能直接轉(zhuǎn)化為人體中的膠原蛋白。為了獲得更好的效果，還需要保持均衡的飲食和健康的生活方式。
2025-06-05 14:53:29
