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擅長：對糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、血脂異常及多種內分泌疾病的診治有較深入的研究及豐富的臨床經驗。
向 Ta 提問
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減肥吃哪種燕麥片？
減肥期間盡量選擇不含糖的純麥片，其中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，也能降低甘油三酯的低密度脂蛋白，有利于膽固醇的排泄，還能促進胃腸道蠕動，有利于體內毒素的排出，其中含有豐富的維生素，能夠促進新陳代謝、改善血液循環(huán)和機體免疫力，其中含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可以預防骨質疏松。減肥除了要控制飲食也要適當的增加運動，例如跑步、跳繩等。
2025-03-29 22:13:28 -
天天喝檸檬水能減肥嗎？
每天飲用檸檬水有一定的減肥作用，但不建議飲用過多。檸檬水有預防發(fā)生便秘以及心腦血管疾病的作用，還可以促進胃腸道消化，抑制皮膚內黑色素的形成，并且可以淡化色斑，達到護膚美容養(yǎng)顏的作用。檸檬水中有較多的酸性成分，可以緩解食欲不振。如果飲用過多的檸檬水會對胃腸道造成損傷，出現反酸、惡心、嘔吐、燒灼感等，并且要注意控制好濃度，否則會對牙造成損傷，減肥需要同時控制飲食和多加運動，建議患者結合進行。
2025-03-29 22:12:39 -
睡覺消耗多少卡路里？
大部分人群在睡眠過程中會消耗400卡左右的卡路里，具體數值主要與個人體質等因素有關。部分人群新陳代謝速度偏快，夜間消耗的卡路里會相對偏多。人體在睡眠過程中，肌肉、神經處于低活動狀態(tài)，心臟、消化系統(tǒng)等組織器官處于運轉狀態(tài)，但是運轉速度相對偏慢。如果有減肥的計劃，平時要堅持進行運動，能夠消耗體內大量卡路里。平時還要注意控制飲食，避免攝入油炸食品、燒烤、奶油等高熱量的食物。
2025-03-29 22:12:38 -
硒酵母膠囊的作用與功效？
硒酵母膠囊屬于補硒藥物，可以用于治療低硒腫瘤、肝病、心腦血管疾病，還可以用于治療其他低硒引起的疾病，此藥中的硒元素含量較高，適當服用可以提高硒元素的水平，使得體內谷胱甘肽過氧化酶活性增加，還可以清除體內的自由基，增強身體的免疫功能。但是不建議長期過量服用此藥，以免出現肝損害、指甲變形以及毛發(fā)脫落等現象，對此藥過敏的人群需要禁用。
2025-03-29 22:12:37 -
130斤怎么減肥？
130斤的人想要減肥可以先調整自己的飲食，飲食上可以多吃維生素豐富的瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、圣女果、獼猴桃、蘋果、橙子、番石榴、西柚、葡萄、火龍果、香蕉等，減少肥肉、黃油、五花肉等高膽固醇食物的攝入。飲食控制的同時還應積極加強體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、普拉提、游泳等運動，運動可以加快全身血液循環(huán)的速度，促進脂肪燃燒。同時還應調整好坐姿，避免長時間坐立。
2025-03-29 22:12:36
