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擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)疾病。骨折脫位，髖膝骨關(guān)節(jié)病，股骨頭壞死等
向 Ta 提問
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曬太陽多長(zhǎng)時(shí)間最好？
通常建議每次曬太陽的時(shí)間控制在15分鐘左右即可，并且盡可能去人流少以及空氣流通的地方。每次曬太陽的時(shí)候要用衣物將生殖部位會(huì)以及眼部進(jìn)行遮蓋，避免紫外線直射。
2025-03-29 15:28:43 -
運(yùn)動(dòng)膝蓋疼怎么辦？
運(yùn)動(dòng)后膝蓋有痛的現(xiàn)象，要考慮以前有沒有堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果一下子開始運(yùn)動(dòng)，膝蓋有酸痛的現(xiàn)象是屬于正常的，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。如果經(jīng)常鍛煉出現(xiàn)這種情況，考慮運(yùn)動(dòng)量是否過大，導(dǎo)致膝蓋部位發(fā)生了損傷，或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板、韌帶出現(xiàn)了相關(guān)損傷，而引起出現(xiàn)的疼痛。建議先去醫(yī)院檢查一下，期間避免運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)熱敷，在配一些活血通絡(luò)的藥物幫助改善。
2025-03-29 15:28:38 -
slap損傷？
slap損傷是指肩胛盂緣上唇自前向后的撕脫，并波及肱二頭肌長(zhǎng)頭腱附著處。slap損傷最主要的臨床癥狀是疼痛，有時(shí)還可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象、彈響及不穩(wěn)等機(jī)械癥狀，常伴有肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肩鎖關(guān)節(jié)炎等肩關(guān)節(jié)病變。
2025-03-29 15:28:31 -
頸椎直了怎么恢復(fù)？
頸椎直指的是頸椎骨發(fā)燒生理性曲線變直，主要與長(zhǎng)期伏案工作，低頭有關(guān)。建議減少低頭伏案工作的時(shí)間、長(zhǎng)度以及次數(shù)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┨ь^活動(dòng)。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)陌茨︻i椎，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2025-03-29 15:28:22 -
肩周勞損癥狀是什么？
肩周勞損疾病和平時(shí)經(jīng)常保持同一姿勢(shì)，經(jīng)常低頭伏案活動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間用一側(cè)提重物等有關(guān)系?；颊呓?jīng)常會(huì)出現(xiàn)背部僵硬，頸肩部有疼痛酸脹的感覺，如果癥狀加重可能會(huì)出現(xiàn)雙上肢部位有酸脹疼痛不適的癥狀，對(duì)日常生活有一定的影響。建議患者最好是對(duì)患處進(jìn)行按摩和熱敷，同時(shí)使用消炎止痛活血化瘀類的膏藥進(jìn)行治療。
2025-03-29 15:28:07
