頸椎直指的是頸椎骨發(fā)燒生理性曲線變直，主要與長期伏案工作，低頭有關(guān)。建議減少低頭伏案工作的時間、長度以及次數(shù)，可以適當?shù)淖鲂┨ь^活動。平時還可以適當?shù)陌茨︻i椎，促進局部血液循環(huán)。

您目前出現(xiàn)頸椎直了的現(xiàn)象，您可通過運動的方式，如放風(fēng)箏、打羽毛球、游泳、打籃球、打排球及網(wǎng)球等，能夠幫助改善頸椎直了的問題。除此之外，您需要保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。